Shape Republic Blog

Protein-Porridge

Protein-Porridge

Juni 06, 2019 1 Minuten Lesezeit

Starte mit diesem Frühstück perfekt in deinen Fitness-Tag!
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Protein-Eiskaffee

Protein-Eiskaffee

Juni 06, 2019 1 Minuten Lesezeit

Abkühlung garantiert: Dieser Eiskaffee kann mehr als nur sensationell schmecken!
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Süße Pancake-Toppings

Süße Pancake-Toppings

Juni 06, 2019 1 Minuten Lesezeit

Es muss nicht immer Ahornsirup sein. Unsere leichten Topping-Ideen sind schnell angerührt und garantiert gesund.
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Mango Lassi Deluxe

Mango Lassi Deluxe

Juni 04, 2019 1 Minuten Lesezeit

Hol dir den Indian Summer in den Garten mit unserem Mango Lassi in einer gepimpten Version.
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Hummus-Pizza "Fitspo"

Hummus-Pizza "Fitspo"

Juni 04, 2019 1 Minuten Lesezeit

Pizza mal anders, mit gutem Gewissen und einer orientalischen Note: Ach ja, und mit Proteinen satt!
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Shape-Rumkugeln

Shape-Rumkugeln

Juni 04, 2019 1 Minuten Lesezeit

Gib dir die Kugel! Diese kleinen Schweinereien kommen ohne Zucker aus, dafür mit einer Extra-Portion Proteine.
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Avocado-Nicecream

Avocado-Nicecream

Juni 04, 2019 1 Minuten Lesezeit

Nice, nicer, Nicecream! Unser Rezept für heiße Sommertage kann auch gesund.
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Starte den Abnehm-Turbo

Starte den Abnehm-Turbo

Juni 03, 2019 2 Minuten Lesezeit

Du möchtest schnell an Gewicht verlieren? Dann solltest du beim Training den „Nachbrenneffekt“ nutzen. Wie das geht? Mit HIIT.
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10 Tipps für einen veganen Speiseplan

10 Tipps für einen veganen Speiseplan

Juni 03, 2019 1 Minuten Lesezeit

Für Veganer ist B12 von besonderer Bedeutung, denn tierische Nahrungsmittel sind die einzige Quelle für dieses Vitamin. 
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Schlanke Fette, die fit machen

Schlanke Fette, die fit machen

Juni 03, 2019 2 Minuten Lesezeit

Welche Öle nicht fett machen und dir sogar bei deiner Body-Challenge helfen.
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Bikini-Countdown 2019

Bikini-Countdown 2019

Juni 03, 2019 2 Minuten Lesezeit

Eigentlich ist es ganz einfach: Um abzunehmen, musst dumehr Kalorien verbrennen, als zu dir zu nehmen.
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In Form gedacht

In Form gedacht

Juni 03, 2019 2 Minuten Lesezeit

Der Kopf spielt einfach nicht mit? Auch Heißhunger verführt immer wieder zu Snack-Attacken? Zeit für unsere 10 Psycho-Tipps.
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