Shape Republic Blog

Definierte, schlanke und straffe Arme zu haben, ist wohl der Traum fast jeder Frau. Doch warum sind definierte Arme sogar wichtig und welche Übungen kannst du machen? Wir zeigen es dir!

Welche Frau wünscht sie sich nicht straffe und definierte Beine. Welche Übungen am effektivsten sind und welche Rolle deine Ernährung spielt: Wir verraten dir, worauf es wirklich ankommt.

Wir erklären dir, warum eine gesunde Haut wichtig ist, welche Nährstoffe einen Platz in deiner täglichen Hautroutine finden sollten und decken auf, welche Lebensmittel für unreine Haut sorgen können.

Du wälzt dich vor dem Schlafengehen stundenlang hin und her? Schluss damit! Wir haben 30 wertvolle Tipps und Tricks, wie du deine Einschlafphase garantiert verkürzen kannst.

Du willst Bauchmuskeln aufbauen, um deine Körpermitte zu trainieren und deine Weiblichkeit zu definieren? Wir zeigen dir, wie‘s geht.

Du willst Muskelmasse aufbauen, nicht nur um im Gym mehr Gewichte stemmen zu können, sondern auch, um allgemein stärker zu werden und so den Alltag leichter bewältigen zu können? So geht`s.

Wir erklären dir, was für einen guten Schlaf wichtig ist, welche Tricks du nutzen kannst, welche Stoffe überhaupt eine Rolle beim Einschlafen spielen und wie du endlich besser einschlafen kannst.

Du fragst dich: Immunsystem stärken durch Nahrungsergänzungsmittel? Wie soll das möglich sein? Wir erklären es dir.

Das Immunsystem übernimmt die wichtigsten Funktionen unseres Körpers. Wie stärken wir es? Wir erklären dir, worauf es ankommt.

Abnehmen ohne Zucker formt nicht nur deine Figur, du profitierst auch von weiteren Vorteilen. Wir erklären dir, welche das sind.

Du hast dir zum Ziel gesetzt, auf vegetarische Ernährung umzusteigen und dadurch abzunehmen? Wir erklären dir, worauf du achten solltest.

Du hast dich schon immer gefragt, wie du deine körperlichen Erfolge am besten festhalten kannst? Wir geben dir 4 Tipps für die perfekten Vorher-Nachher-Fotos. Wenn du deine Erfolge dann in die Welt hinausschreien möchtest, bekommst du sogar die Chance, als Testimonial auf unserer Website zu sehen zu sein!