Shape Republic Blog
Geburtstag planen: 10 clevere Tipps plus gesunde Protein-Rezepte
Noch wenige Tage bis zu deinem Geburtstag! Wir haben clevere Tipps für die Vorbereitung deiner Party und lecker-leichte Rezepte, die köstlich schmecken und dennoch gesund sind.
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Mandelmilch (gekeimt) selbst herstellen
Dieser Mandeldrink wird aus gekeimten Mandeln hergestellt. Was diesen so wertvoll mach und wie es geht: Shape Republic macht dich zum Profi.
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Rezept: Der beste vegane Protein-Brownie
Er ist saftig, schokoladig und schmeckt nach Sünde: Aber dieser Brownie kann noch mehr. Hier geht's zum Rezept.
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Dein Shape "Full day of eating"
Gesunde Ernährung geht ganz einfach. Mit unseren leckeren und einfachen Rezepten machst du den Tag zum Shape-Day.
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Rezept: Bratäpfel mit Vanille-Whey-Soße
Dicke Socken an, Füße hochlegen und mit einer Freundin das süße Winter-Highlight genießen!
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Rezept: Haselnuss-Tropfen
Luftig-leicht werden diese einfachen Plätzchen, bei denen die Hälfte des Mehls durch Backprotein ersetzt wird.
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Rezept: Advents-Tassenkuchen
Unser Blitz-Rezept: In der Mikrowelle ist der Mug-Cake schneller fertig, als der Nikolaus deinen Stiefel füllt!
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Rezept: Winterliche Chia-Marmelade
Schmeckt in der Adventszeit als veganer Brotaufstrich, aber auch als Topping für Quark, Joghurt und Co. genial lecker!
Rezept: Protein-Plätzchen
Der klassische Keksteig mit Magerquark ist zum Ausrollen und Ausstechen ideal – und garantiert low carb.
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Rezept: Zimtsterne
Im Vergleich zu klassischen Zimtsternen hat unser Weihnachtsgebäck kaum Kohlenhydrate und dafür reichlich Proteine!
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Rezept: High-Protein-Tiramisu
So gesund war Tiramisu noch nie! Mit unserer Low-carb-Variante gibt es jede Menge Proteine und dafür weniger Fett und Kohlenhydrate. So yummy!
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Rezept: Protein-Porridge
Starte mit diesem Frühstück perfekt in deinen Fitness-Tag!
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