Motivation ist ansteckend. Ob abnehmen, fitter werden oder in Balance bleiben: Die Kraft kollektiver Ziele kannst du für dich nutzen.

Wir haben 7 Tipps zusammengetragen, wie du die Slim Challenge ohne Probleme meistern wirst. Das richtige Mindset und ein paar kleine Tricks helfen dir, Hindernisse zu überwinden und Step by Step dein Wohlfühlgewicht zu erreichen!

Unsere Mitarbeiterin Alex hat das 14 Tage Shape Up Intense Slim Programm durchgezogen und berichtet hier von ihren Erfahrungen, von schwachen Momenten und wie sie ihr Wohlfühlgewicht bis zur Hochzeit erreichen wird.

Dieser Mandeldrink wird aus gekeimten Mandeln hergestellt. Was diesen so wertvoll mach und wie es geht: Shape Republic macht dich zum Profi.

Eine Gewichtszunahme durch die Schwangerschaft ist völlig normal. Doch vielen Frauen fällt es schwer, die letzten Schwangerschaftskilos loszuwerden. Wir haben die Tipps.

Es wirkt tatsächlich – und es ist gesund: das Teilzeitfasten oder Intervallfasten.

Entspannt auftreten, deine Meinung sagen und negative Gedanken abstellen: Wir haben 15 goldene Regeln, um deinen Alltag selbstbewusst zu gestalten.

Hast du dir heute schon gezeigt, wie gerne du dich hast? Wir zeigen, welche Übungen dir helfen, positiver auf dich zu schauen.

Es kratzt im Hals, du fröstelst und spürst es: Eine Erkältung ist im Anmarsch. Wir haben die besten Abwehr-Tipps für die kommenden 24 Stunden.

In 7 Schritten zeigen wir dir, wie du eine neue Routine in deinen Tagesablauf integrieren kannst – und zwar dauerhaft!

Zuviel Süßes, zuviel Fastfood, zuviel Fettiges: Damit ist jetzt Schluss! Aber was muss ich beachten, wenn ich meine Ernährung auf "besser Essen" umstellen will?

Wasser marsch! Was du tun kannst, um endlich auf dein Trinkpensum zu kommen und dabei noch Spaß zu haben: