Shape Republic Blog
6 Stretching-Facts
Regelmäßiges Dehnen hilft, den Körper zu regenerieren und Verletzungen vorzubeugen. Shape Republic verrät, was es kann und was nicht.
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Nuss-Guide
Nüsse sind nicht nur kleine Kraftpakete, sie sind auch zum Abnehmen besonders wertvoll. Doch welche Nuss kann was?
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Schlank-Trend Intervallfasten
Es wirkt tatsächlich – und es ist gesund: das Teilzeitfasten oder Intervallfasten.
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5 After-Workout-Snacks
Du weißt: Nicht nur was du isst, ist wichtig, sondern auch, wann du isst. Nach dem Training braucht dein Körper „schnelle“ Kohlenhydrate, um den Glykogenspeicher wieder aufzufüllen, und hochwertige Proteine.
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Buttermilchmaske für strahlend schöne Haut
Eine Gesichtsmaske selbst machen, die intensiv reinigt und deine Haut zusätzlich pflegt: da ist Buttermilch als Grundlage ideal.
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Haselnussbrei mit Apfelmus
Protein-Rezept: Haselnussbrei mit Apfelmus
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Schön und schlank mit Kokoswasser: Was hinter dem Hype steckt
Shape Republic weiß, ob Kokoswasser Wunder bewirkt und wie es am besten schmeckt.
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Vegane Alternativen
Was nehme ich statt Eiern im Kuchen, Parmesan über die Spaghetti oder Milch im Kaffee? Wir haben rein pflanzlichen Ersatz für alle Tierprodukte.
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6 Cellulite-Killer
Was kannst du neben Sport und Ernährung noch tun, um lästige Dellen in der Haut verschwinden zu lassen?
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Ofengemüse mit Auberginencreme
Rezept: Ofengemüse mit Auberginencreme
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Trink dich schlank! Easy abnehmen mit Proteinen
Fit-Girls wissen: Nur wer mehr Eiweiße und weniger Kohlenhydrate isst, wird erfolgreich abnehmen und schlank bleiben.
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