Blog | Shape Republic

In Form gedacht

3 Minuten Lesezeit

Der Kopf spielt einfach nicht mit? Auch Heißhunger verführt immer wieder zu Snack-Attacken? Zeit für unsere 10 Psycho-Tipps.
Vollständigen Artikel anzeigen

Rezept: Cookie Dough Cookies

1 Minuten Lesezeit

Rezept: Diese Cookies sind mit Haferflocken, Mandeln und Protein ein gesunder Snack für Fitness-Naschkatzen.

Vollständigen Artikel anzeigen

6 Stretching-Facts

3 Minuten Lesezeit

Regelmäßiges Dehnen hilft, den Körper zu regenerieren und Verletzungen vorzubeugen. Shape Republic verrät, was es kann und was nicht.
Vollständigen Artikel anzeigen

Nuss-Guide

2 Minuten Lesezeit

Nüsse sind nicht nur kleine Kraftpakete, sie sind auch zum Abnehmen besonders wertvoll. Doch welche Nuss kann was?
Vollständigen Artikel anzeigen

5 After-Workout-Snacks

1 Minuten Lesezeit

Du weißt: Nicht nur was du isst, ist wichtig, sondern auch, wann du isst. Nach dem Training braucht dein Körper „schnelle“ Kohlenhydrate, um den Glykogenspeicher wieder aufzufüllen, und hochwertige Proteine.
Vollständigen Artikel anzeigen

Buttermilchmaske für strahlend schöne Haut

1 Minuten Lesezeit

Eine Gesichtsmaske selbst machen, die intensiv reinigt und deine Haut zusätzlich pflegt: da ist Buttermilch als Grundlage ideal.
Vollständigen Artikel anzeigen

Rezept: Haselnussbrei mit Apfelmus

1 Minuten Lesezeit

Protein-Rezept: Haselnussbrei mit Apfelmus
Vollständigen Artikel anzeigen

Schön und schlank mit Kokoswasser: Was hinter dem Hype steckt

2 Minuten Lesezeit

Shape Republic weiß, ob Kokoswasser Wunder bewirkt und wie es am besten schmeckt.
Vollständigen Artikel anzeigen

Vegane Alternativen

1 Minuten Lesezeit

Was nehme ich statt Eiern im Kuchen, Parmesan über die Spaghetti oder Milch im Kaffee? Wir haben rein pflanzlichen Ersatz für alle Tierprodukte.
Vollständigen Artikel anzeigen

6 Cellulite-Killer

1 Minuten Lesezeit

Was kannst du neben Sport und Ernährung noch tun, um lästige Dellen in der Haut verschwinden zu lassen?
Vollständigen Artikel anzeigen

Rezept: Ofengemüse mit Auberginencreme

1 Minuten Lesezeit

Rezept: Ofengemüse mit Auberginencreme
Vollständigen Artikel anzeigen

Trink dich schlank! Easy abnehmen mit Proteinen

2 Minuten Lesezeit

Fit-Girls wissen: Nur wer mehr Eiweiße und weniger Kohlenhydrate isst, wird erfolgreich abnehmen und schlank bleiben.
Vollständigen Artikel anzeigen