Frau Apfel Doughnut

Ernährung umstellen: Die 3 größten Fehler

Januar 14, 2020 3 Minuten Lesezeit

Zuviel Süßes, zuviel Fastfood, zuviel Fettiges: Damit ist jetzt Schluss! Aber was muss ich beachten, wenn ich meine Ernährung auf "besser Essen" umstellen will?
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Schneller abnehmen schlank Shape

Schneller abnehmen: Zünde den Shape-Turbo

Januar 07, 2020 2 Minuten Lesezeit

Manchmal muss es einfach schneller gehen.  Mit diesen Shape-Biohacks legst du 2020 den Turbo ein.
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Wasser trinken schlank

Mehr Wasser trinken: 8 tolle Tricks

Januar 02, 2020 2 Minuten Lesezeit

Wasser marsch! Was du tun kannst, um endlich auf dein Trinkpensum zu kommen und dabei noch Spaß zu haben:
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Porridge Full day of Eating

Dein Shape "Full day of eating"

Dezember 20, 2019 2 Minuten Lesezeit

Gesunde Ernährung geht ganz einfach. Mit unseren leckeren und einfachen Rezepten machst du den Tag zum Shape-Day.
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Bratapfel mit Vanillesoße

Bratäpfel mit Vanille-Whey-Soße

Dezember 17, 2019 1 Minuten Lesezeit

Dicke Socken an, Füße hochlegen und mit einer Freundin das süße Winter-Highlight genießen!
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Erkältung vorbeugen

Fit und gesund durch den Winter

Dezember 17, 2019 2 Minuten Lesezeit

Winterzeit ist Erkältungszeit. Was du jetzt brauchst sind gute Abwehrkräfte, die dich von innen heraus schützen.
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Haselnuss Plätzchen

Haselnuss-Tropfen

November 28, 2019 1 Minuten Lesezeit

Luftig-leicht werden diese einfachen Plätzchen, bei denen die Hälfte des Mehls durch Backprotein ersetzt wird.
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Gebrannte Mandeln

Protein-Mandeln

November 25, 2019 1 Minuten Lesezeit

Gebrannte Mandeln enthalten durch den Zucker jede Menge Kohlenhydrate. Unsere Protein-Mandeln hingegen sind garantiert low carb!

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Tassenkuchen Mug Cake Schokolade

Advents-Tassenkuchen

November 22, 2019 1 Minuten Lesezeit

Unser Blitz-Rezept: In der Mikrowelle ist der Mug-Cake schneller fertig, als der Nikolaus deinen Stiefel füllt!
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Orangenmarmelade

Winterliche Chia-Marmelade

November 21, 2019 1 Minuten Lesezeit

Schmeckt in der Adventszeit als veganer Brotaufstrich, aber auch als Topping für Quark, Joghurt und Co. genial lecker!

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Plätzchen ausstechen Protein

Protein-Plätzchen

November 21, 2019 1 Minuten Lesezeit

Der klassische Keksteig mit Magerquark ist zum Ausrollen und Ausstechen ideal – und garantiert low carb.
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Zimtsterne low carb

Zimtsterne

November 21, 2019 1 Minuten Lesezeit

Im Vergleich zu klassischen Zimtsternen hat unser Weihnachtsgebäck kaum Kohlenhydrate und dafür reichlich Proteine!
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