Shape Republic Blog

Erkältung stoppen: Das 24-Stunden-Programm zur Infektabwehr

Erkältung stoppen: Das 24-Stunden-Programm zur Infektabwehr

Februar 05, 2020 2 Minuten Lesezeit

Es kratzt im Hals, du fröstelst und spürst es: Eine Erkältung ist im Anmarsch. Wir haben die besten Abwehr-Tipps für die kommenden 24 Stunden.
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How to start a routine: So entwickelst du gesunde Gewohnheiten

How to start a routine: So entwickelst du gesunde Gewohnheiten

Januar 29, 2020 3 Minuten Lesezeit

In 7 Schritten zeigen wir dir, wie du eine neue Routine in deinen Tagesablauf integrieren kannst – und zwar dauerhaft!
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Ernährung umstellen: Die 3 größten Fehler

Ernährung umstellen: Die 3 größten Fehler

Januar 14, 2020 3 Minuten Lesezeit

Zuviel Süßes, zuviel Fastfood, zuviel Fettiges: Damit ist jetzt Schluss! Aber was muss ich beachten, wenn ich meine Ernährung auf "besser Essen" umstellen will?
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Schneller abnehmen: Zünde den Shape-Turbo

Schneller abnehmen: Zünde den Shape-Turbo

Januar 07, 2020 2 Minuten Lesezeit

Manchmal muss es einfach schneller gehen.  Mit diesen Shape-Biohacks legst du 2020 den Turbo ein.
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Mehr Wasser trinken: 8 tolle Tricks

Mehr Wasser trinken: 8 tolle Tricks

Januar 02, 2020 2 Minuten Lesezeit

Wasser marsch! Was du tun kannst, um endlich auf dein Trinkpensum zu kommen und dabei noch Spaß zu haben:
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Dein Shape "Full day of eating"

Dein Shape "Full day of eating"

Dezember 20, 2019 2 Minuten Lesezeit

Gesunde Ernährung geht ganz einfach. Mit unseren leckeren und einfachen Rezepten machst du den Tag zum Shape-Day.
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Gratis Full Body Workout

Gratis Full Body Workout

Dezember 19, 2019 2 Minuten Lesezeit

23:24 Minuten für einen schlanken, straffen Körper: Ideal in Kombination mit unseren Whey Isolat Shakes vor oder nach dem Training.
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10 Motivations-Booster für 2020

10 Motivations-Booster für 2020

Dezember 19, 2019 2 Minuten Lesezeit

„Ich will mehr Sport machen oder einfach abnehmen“ ist kein erfolgversprechender Vorsatz: So erreichst du deine Ziele 2020!
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Bratäpfel mit Vanille-Whey-Soße

Bratäpfel mit Vanille-Whey-Soße

Dezember 17, 2019 1 Minuten Lesezeit

Dicke Socken an, Füße hochlegen und mit einer Freundin das süße Winter-Highlight genießen!
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Fit und gesund durch den Winter

Fit und gesund durch den Winter

Dezember 17, 2019 2 Minuten Lesezeit

Winterzeit ist Erkältungszeit. Was du jetzt brauchst sind gute Abwehrkräfte, die dich von innen heraus schützen.
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Haselnuss-Tropfen

Haselnuss-Tropfen

November 28, 2019 1 Minuten Lesezeit

Luftig-leicht werden diese einfachen Plätzchen, bei denen die Hälfte des Mehls durch Backprotein ersetzt wird.
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Protein-Mandeln

Protein-Mandeln

November 25, 2019 1 Minuten Lesezeit

Gebrannte Mandeln enthalten durch den Zucker jede Menge Kohlenhydrate. Unsere Protein-Mandeln hingegen sind garantiert low carb!

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