Shape Republic Blog

Abnehmen nach der Schwangerschaft – So purzeln die Babypfunde

März 19, 2020 6 Minuten Lesezeit

Eine Gewichtszunahme durch die Schwangerschaft ist völlig normal. Doch vielen Frauen fällt es schwer, die letzten Schwangerschaftskilos loszuwerden. Wir haben die Tipps.
Vollständigen Artikel anzeigen

Schlank-Trend Intervallfasten

März 11, 2020 2 Minuten Lesezeit

Es wirkt tatsächlich – und es ist gesund: das Teilzeitfasten oder Intervallfasten.
Vollständigen Artikel anzeigen

Selbstbewusst durch den Tag

März 04, 2020 3 Minuten Lesezeit

Entspannt auftreten, deine Meinung sagen und negative Gedanken abstellen: Wir haben 15 goldene Regeln, um deinen Alltag selbstbewusst zu gestalten.

Vollständigen Artikel anzeigen

10 Tipps für einen veganen Speiseplan

Februar 24, 2020 2 Minuten Lesezeit

Was gehört in den täglichen Speiseplan einer veganen Ernährung? Wir haben die 10 besten Tipps.
Vollständigen Artikel anzeigen

Richtig trinken: Wie viel Wasser braucht mein Körper?

Februar 20, 2020 3 Minuten Lesezeit

Nein, du musst keine zwei Liter am Tag trinken. Und ja, man kann auch zu viel Wasser trinken. Wir haben spannende Wasser-Fakten und wichtige Tipps.
Vollständigen Artikel anzeigen

Love yourself: Dein Guide für mehr Selbstliebe

Februar 12, 2020 3 Minuten Lesezeit

Hast du dir heute schon gezeigt, wie gerne du dich hast? Wir zeigen, welche Übungen dir helfen, positiver auf dich zu schauen.
Vollständigen Artikel anzeigen

Rezept: Der beste vegane Protein-Brownie

Februar 07, 2020 1 Minuten Lesezeit

Er ist saftig, schokoladig und schmeckt nach Sünde: Aber dieser Brownie kann noch mehr. Hier geht's zum Rezept.
Vollständigen Artikel anzeigen

Erkältung stoppen: Das 24-Stunden-Programm zur Infektabwehr

Februar 05, 2020 3 Minuten Lesezeit

Es kratzt im Hals, du fröstelst und spürst es: Eine Erkältung ist im Anmarsch. Wir haben die besten Abwehr-Tipps für die kommenden 24 Stunden.
Vollständigen Artikel anzeigen

How to start a routine: So entwickelst du gesunde Gewohnheiten

Januar 29, 2020 3 Minuten Lesezeit

In 7 Schritten zeigen wir dir, wie du eine neue Routine in deinen Tagesablauf integrieren kannst – und zwar dauerhaft!
Vollständigen Artikel anzeigen

Ernährung umstellen: Die 3 größten Fehler

Januar 14, 2020 3 Minuten Lesezeit

Zuviel Süßes, zuviel Fastfood, zuviel Fettiges: Damit ist jetzt Schluss! Aber was muss ich beachten, wenn ich meine Ernährung auf "besser Essen" umstellen will?
Vollständigen Artikel anzeigen

Mehr Wasser trinken: 8 tolle Tricks

Januar 02, 2020 2 Minuten Lesezeit

Wasser marsch! Was du tun kannst, um endlich auf dein Trinkpensum zu kommen und dabei noch Spaß zu haben:
Vollständigen Artikel anzeigen

Dein Shape "Full day of eating"

Dezember 20, 2019 2 Minuten Lesezeit

Gesunde Ernährung geht ganz einfach. Mit unseren leckeren und einfachen Rezepten machst du den Tag zum Shape-Day.
Vollständigen Artikel anzeigen

ANMELDEN UND 15% WILLKOMMENSRABATT SICHERN!
Jetzt zum Newsletter anmelden