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Die versteckten Kalorien in Getränken: Was kannst du unbeschwert trinken?
Getränke können richtige Kalorienbomben sein. Lest in diesem Blog-Beitrag, was ihr unbeschwert trinken könnt.
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Rezept: Baked Oatmeal
Rezept: High Protein Cheesecake
Ein fitness-freundlicher Käsekuchen enthält viel Eiweiß, wenig Fett und kaum Kohlenhydrate. So wie dieser hier ...
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Rezept: 3 Sommer-Drinks – Abkühlung garantiert
Diese erfrischenden Getränke sind bei warmen Temperaturen nicht nur Durstlöscher, sondern geben deinem Körper auch Nährstoffe.
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Rezept: Rübli-Muffins
Diese Rübli-Muffins sind zuckerfrei und proteinreich, dank ordentlich Nüssen, Mandelmehl und Eiern.
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Rezept: Veggie Linsen-Burger
Es muss nicht immer Rindfleisch als Burger sein. Mit diesen Linsen-Patties bringst du Geschmack und Nährstoffe zwischen deine Buns.
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Rezept: Mandel-Pancakes mit Himbeerquark
Diese sportlichen Pancakes sind eine wahre Eiweißbombe. Der Fruchtquark bringt nochmals ordentlich Proteine ins Spiel.
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Rezept: Coffee Smoothie
Am Morgen ideal, da neben allen Nährstoffen, die dein Körper für einen gesunden Start in den Tag braucht, auch die tägliche Dosis Koffein drin steckt.
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Rezept: Banana Oat Muffins
Ein Meal Prep und To-go-Rezept mit nur drei Zutaten: Das musst du unbedingt nachmachen!
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Rezept: Linsen-Kokos-Suppe
Dieses schnelle Süppchen ist vegan und enthält ordentlich Proteine. Gewürze und Kräuter geben extra Nährstoffe und den extra Kick!
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Rezept: Banana Pancake Bites
Okay, Pancakes sind nice! Aber hast du schon diese Mini Banana Pancake Bites probiert? Die sind echt süß.
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Rezept: Protein Schoko Cookies
In diesen Keksen steckt viel Gutes: Dinkelmehl, Haselnüsse, Kokosöl und veganes Proteinpulver. Die Cookies sind super schnell gebacken – gönn dir!
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