Blog | Shape Republic
5 After-Workout-Snacks
Du weißt: Nicht nur was du isst, ist wichtig, sondern auch, wann du isst. Nach dem Training braucht dein Körper „schnelle“ Kohlenhydrate, um den Glykogenspeicher wieder aufzufüllen, und hochwertige Proteine.
Vollständigen Artikel anzeigen
Rezept: Haselnussbrei mit Apfelmus
Protein-Rezept: Haselnussbrei mit Apfelmus
Vollständigen Artikel anzeigen
Schön und schlank mit Kokoswasser: Was hinter dem Hype steckt
Shape Republic weiß, ob Kokoswasser Wunder bewirkt und wie es am besten schmeckt.
Vollständigen Artikel anzeigen
Vegane Alternativen
Was nehme ich statt Eiern im Kuchen, Parmesan über die Spaghetti oder Milch im Kaffee? Wir haben rein pflanzlichen Ersatz für alle Tierprodukte.
Vollständigen Artikel anzeigen
Rezept: Ofengemüse mit Auberginencreme
Rezept: Ofengemüse mit Auberginencreme
Vollständigen Artikel anzeigen
Trink dich schlank! Easy abnehmen mit Proteinen
Fit-Girls wissen: Nur wer mehr Eiweiße und weniger Kohlenhydrate isst, wird erfolgreich abnehmen und schlank bleiben.
Vollständigen Artikel anzeigen
Rezept: Luftiger Protein-Frühstücks-Quark
Rezept: Luftiger Protein-Frühstücks-Quark
Vollständigen Artikel anzeigen
Fitness-Snacks to go
Für den kleinen Hunger zwischendurch ist es wichtig, immer einen Fit-Snack in der Tasche zu haben, sonst wird jede Verlockung unterwegs zur Figur-Falle.
Vollständigen Artikel anzeigen
Schlemmen erlaubt: Dein Cheat Day im Check
Wie wichtig ein Cheat Day zum erfolgreichen Abnehmen ist und warum er für beste Laune sorgt.
Vollständigen Artikel anzeigen
Hi Sweetie! Zuckerersatz im Test
Weißer Zucker enthält leere Kalorien und kaum mehr Vitamine und Mineralstoffe. In Fitness-Food hat Haushaltzucker also nichts zu suchen. Zum Glück gibt es Alternativen für Shape-Girls.
Vollständigen Artikel anzeigen
