Shape Republic Blog

Armmuskeln aufbauen für Frauen – So geht‘s richtig

Dezember 03, 2021 13 Minuten Lesezeit

Definierte, schlanke und straffe Arme zu haben, ist wohl der Traum fast jeder Frau. Doch warum sind definierte Arme sogar wichtig und welche Übungen kannst du machen? Wir zeigen es dir!
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Beinmuskulatur aufbauen für Frauen – So geht‘s richtig

Dezember 03, 2021 9 Minuten Lesezeit

Welche Frau wünscht sie sich nicht straffe und definierte Beine. Welche Übungen am effektivsten sind und welche Rolle deine Ernährung spielt: Wir verraten dir, worauf es wirklich ankommt.
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Bauchmuskeln aufbauen als Frau – So geht‘s richtig

Oktober 27, 2021 9 Minuten Lesezeit

Du willst Bauchmuskeln aufbauen, um deine Körpermitte zu trainieren und deine Weiblichkeit zu definieren? Wir zeigen dir, wie‘s geht.
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Muskeln aufbauen für Frauen – So geht‘s richtig

Oktober 14, 2021 12 Minuten Lesezeit

Du willst Muskelmasse aufbauen, nicht nur um im Gym mehr Gewichte stemmen zu können, sondern auch, um allgemein stärker zu werden und so den Alltag leichter bewältigen zu können? So geht`s.
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Die 10 Dos & Don’ts für Sport nach der Schwangerschaft: Experten-Tipps von buggyFit

November 30, 2020 4 Minuten Lesezeit

Wir von Shape Republic haben gemeinsam mit den Mama-Fitness-Expertinnen von buggyFit für euch die wichtigsten 10 Tipps für Sport nach der Schwangerschaft gesammelt.
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Deine 10 Motivations-Booster für 2021

Dezember 19, 2019 2 Minuten Lesezeit

„Ich will mehr Sport machen oder einfach abnehmen“ ist kein erfolgversprechender Vorsatz: So erreichst du deine Ziele 2021!
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