Starte den Abnehm-Turbo

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Juni 03, 2019 2 Minuten Lesezeit

Du möchtest schnell an Gewicht verlieren? Dann solltest du beim Training den „Nachbrenneffekt“ nutzen. Wie das geht? Mit HIIT.
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Bikini-Countdown 2019

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Juni 03, 2019 2 Minuten Lesezeit

Eigentlich ist es ganz einfach: Um abzunehmen, musst dumehr Kalorien verbrennen, als zu dir zu nehmen.
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6 Stretching-Facts

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Juni 03, 2019 2 Minuten Lesezeit

Regelmäßiges Dehnen hilft, den Körper zu regenerieren und Verletzungen vorzubeugen. Shape Republic verrät, was es kann und was nicht.
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10 Motivations-Hacks

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Mai 31, 2019 2 Minuten Lesezeit

So erreichst du deine Figur-Ziele
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Trink dich schlank! Easy abnehmen mit Proteinen

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Mai 31, 2019 2 Minuten Lesezeit

Fit-Girls wissen: Nur wer mehr Eiweiße und weniger Kohlenhydrate isst, wird erfolgreich abnehmen und schlank bleiben.
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Lauf dich schlank!

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Mai 31, 2019 2 Minuten Lesezeit

Wer abnehmen will, muss neben einer gesunden Ernährung auch in Bewegung kommen. Die 12 besten Schlank-Tipps für Läufer.
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Fitness-Snacks to go

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Mai 31, 2019 2 Minuten Lesezeit

Für den kleinen Hunger zwischendurch ist es wichtig, immer einen Fit-Snack in der Tasche zu haben, sonst wird jede Verlockung unterwegs zur Figur-Falle.
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8 Trainings-Tricks von Sophia Thiel

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Mai 31, 2019 1 Minuten Lesezeit

Fitnessmodel Sophia Thiel weiß, wie du deine Motivation fürs Workout dauerhaft hoch hältst. Für Shape Republic hat sie wirksame Tipps rund um dein Training.

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