Blog | Shape Republic

Definierte, schlanke und straffe Arme zu haben, ist wohl der Traum fast jeder Frau. Doch warum sind definierte Arme sogar wichtig und welche Übungen kannst du machen? Wir zeigen es dir!

Du willst Bauchmuskeln aufbauen, um deine Körpermitte zu trainieren und deine Weiblichkeit zu definieren? Wir zeigen dir, wie‘s geht.

Du willst Muskelmasse aufbauen, nicht nur um im Gym mehr Gewichte stemmen zu können, sondern auch, um allgemein stärker zu werden und so den Alltag leichter bewältigen zu können? So geht`s.

Wir von Shape Republic haben gemeinsam mit den Mama-Fitness-Expertinnen von buggyFit für euch die wichtigsten 10 Tipps für Sport nach der Schwangerschaft gesammelt.

„Ich will mehr Sport machen oder einfach abnehmen“ ist kein erfolgversprechender Vorsatz: So erreichst du deine Ziele 2023!