Schlank-Trend Intervallfasten

Schlank-Trend Intervallfasten

März 11, 2020 2 Minuten Lesezeit

Es wirkt tatsächlich – und es ist gesund: das Teilzeitfasten oder Intervallfasten.
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Selbstbewusst durch den Tag

Selbstbewusst durch den Tag

März 04, 2020 3 Minuten Lesezeit

Entspannt auftreten, deine Meinung sagen und negative Gedanken abstellen: Wir haben 15 goldene Regeln, um deinen Alltag selbstbewusst zu gestalten.

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Richtig trinken: Wie viel Wasser braucht mein Körper?

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Februar 20, 2020 3 Minuten Lesezeit

Nein, du musst keine zwei Liter am Tag trinken. Und ja, man kann auch zu viel Wasser trinken. Wir haben spannende Wasser-Fakten und wichtige Tipps.
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Love yourself: Dein Guide für mehr Selbstliebe

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Februar 12, 2020 3 Minuten Lesezeit

Hast du dir heute schon gezeigt, wie gerne du dich hast? Wir zeigen, welche Übungen dir helfen, positiver auf dich zu schauen.
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How to start a routine: So entwickelst du gesunde Gewohnheiten

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Januar 29, 2020 3 Minuten Lesezeit

In 7 Schritten zeigen wir dir, wie du eine neue Routine in deinen Tagesablauf integrieren kannst – und zwar dauerhaft!
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Ernährung umstellen: Die 3 größten Fehler

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Januar 14, 2020 3 Minuten Lesezeit

Zuviel Süßes, zuviel Fastfood, zuviel Fettiges: Damit ist jetzt Schluss! Aber was muss ich beachten, wenn ich meine Ernährung auf "besser Essen" umstellen will?
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10 Motivations-Booster für 2020

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Dezember 19, 2019 2 Minuten Lesezeit

„Ich will mehr Sport machen oder einfach abnehmen“ ist kein erfolgversprechender Vorsatz: So erreichst du deine Ziele 2020!
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10 Frische-Kicks für heiße Sommertage

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August 12, 2019 1 Minuten Lesezeit

Was für schnelle Abkühlung bei heißen Temperaturen sorgt.
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In Form gedacht

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Juni 03, 2019 2 Minuten Lesezeit

Der Kopf spielt einfach nicht mit? Auch Heißhunger verführt immer wieder zu Snack-Attacken? Zeit für unsere 10 Psycho-Tipps.
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8 Trainings-Tricks von Sophia Thiel

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Mai 31, 2019 1 Minuten Lesezeit

Fitnessmodel Sophia Thiel weiß, wie du deine Motivation fürs Workout dauerhaft hoch hältst. Für Shape Republic hat sie wirksame Tipps rund um dein Training.

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