Schlank-Trend Intervallfasten
Es wirkt tatsächlich – und es ist gesund: das Teilzeitfasten oder Intervallfasten.
Vollständigen Artikel anzeigen
Selbstbewusst durch den Tag
Entspannt auftreten, deine Meinung sagen und negative Gedanken abstellen: Wir haben 15 goldene Regeln, um deinen Alltag selbstbewusst zu gestalten.
Richtig trinken: Wie viel Wasser braucht mein Körper?
Nein, du musst keine zwei Liter am Tag trinken. Und ja, man kann auch zu viel Wasser trinken. Wir haben spannende Wasser-Fakten und wichtige Tipps.
Vollständigen Artikel anzeigen
Love yourself: Dein Guide für mehr Selbstliebe
Hast du dir heute schon gezeigt, wie gerne du dich hast? Wir zeigen, welche Übungen dir helfen, positiver auf dich zu schauen.
Vollständigen Artikel anzeigen
How to start a routine: So entwickelst du gesunde Gewohnheiten
In 7 Schritten zeigen wir dir, wie du eine neue Routine in deinen Tagesablauf integrieren kannst – und zwar dauerhaft!
Vollständigen Artikel anzeigen
Ernährung umstellen: Die 3 größten Fehler
Zuviel Süßes, zuviel Fastfood, zuviel Fettiges: Damit ist jetzt Schluss! Aber was muss ich beachten, wenn ich meine Ernährung auf "besser Essen" umstellen will?
Vollständigen Artikel anzeigen
10 Motivations-Booster für 2020
„Ich will mehr Sport machen oder einfach abnehmen“ ist kein erfolgversprechender Vorsatz: So erreichst du deine Ziele 2020!
Vollständigen Artikel anzeigen
10 Frische-Kicks für heiße Sommertage
Was für schnelle Abkühlung bei heißen Temperaturen sorgt.
Vollständigen Artikel anzeigen
In Form gedacht
Der Kopf spielt einfach nicht mit? Auch Heißhunger verführt immer wieder zu Snack-Attacken? Zeit für unsere 10 Psycho-Tipps.
Vollständigen Artikel anzeigen
8 Trainings-Tricks von Sophia Thiel
Fitnessmodel Sophia Thiel weiß, wie du deine Motivation fürs Workout dauerhaft hoch hältst. Für Shape Republic hat sie wirksame Tipps rund um dein Training.
