Shape Republic Blog
Mind
Schlank-Trend Intervallfasten
März 11, 2020 2 Minuten Lesezeit
Es wirkt tatsächlich – und es ist gesund: das Teilzeitfasten oder Intervallfasten.
Vollständigen Artikel anzeigen
Selbstbewusst durch den Tag
März 04, 2020 3 Minuten Lesezeit
Entspannt auftreten, deine Meinung sagen und negative Gedanken abstellen: Wir haben 15 goldene Regeln, um deinen Alltag selbstbewusst zu gestalten.
Richtig trinken: Wie viel Wasser braucht mein Körper?
Februar 20, 2020 3 Minuten Lesezeit
Nein, du musst keine zwei Liter am Tag trinken. Und ja, man kann auch zu viel Wasser trinken. Wir haben spannende Wasser-Fakten und wichtige Tipps.
Vollständigen Artikel anzeigen
Love yourself: Dein Guide für mehr Selbstliebe
Februar 12, 2020 3 Minuten Lesezeit
Hast du dir heute schon gezeigt, wie gerne du dich hast? Wir zeigen, welche Übungen dir helfen, positiver auf dich zu schauen.
Vollständigen Artikel anzeigen
How to start a routine: So entwickelst du gesunde Gewohnheiten
Januar 29, 2020 3 Minuten Lesezeit
In 7 Schritten zeigen wir dir, wie du eine neue Routine in deinen Tagesablauf integrieren kannst – und zwar dauerhaft!
Vollständigen Artikel anzeigen
Ernährung umstellen: Die 3 größten Fehler
Januar 14, 2020 3 Minuten Lesezeit
Zuviel Süßes, zuviel Fastfood, zuviel Fettiges: Damit ist jetzt Schluss! Aber was muss ich beachten, wenn ich meine Ernährung auf "besser Essen" umstellen will?
Vollständigen Artikel anzeigen
10 Motivations-Booster für 2020
Dezember 19, 2019 2 Minuten Lesezeit
„Ich will mehr Sport machen oder einfach abnehmen“ ist kein erfolgversprechender Vorsatz: So erreichst du deine Ziele 2020!
Vollständigen Artikel anzeigen
10 Frische-Kicks für heiße Sommertage
August 12, 2019 1 Minuten Lesezeit
Was für schnelle Abkühlung bei heißen Temperaturen sorgt.
Vollständigen Artikel anzeigen
In Form gedacht
Juni 03, 2019 2 Minuten Lesezeit
Der Kopf spielt einfach nicht mit? Auch Heißhunger verführt immer wieder zu Snack-Attacken? Zeit für unsere 10 Psycho-Tipps.
Vollständigen Artikel anzeigen
8 Trainings-Tricks von Sophia Thiel
Mai 31, 2019 1 Minuten Lesezeit
Fitnessmodel Sophia Thiel weiß, wie du deine Motivation fürs Workout dauerhaft hoch hältst. Für Shape Republic hat sie wirksame Tipps rund um dein Training.
Invalid password
Enter
