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Es kratzt im Hals, du fröstelst und spürst es: Eine Erkältung ist im Anmarsch. Wir haben die besten Abwehr-Tipps für die kommenden 24 Stunden.
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In 7 Schritten zeigen wir dir, wie du eine neue Routine in deinen Tagesablauf integrieren kannst – und zwar dauerhaft!
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Zuviel Süßes, zuviel Fastfood, zuviel Fettiges: Damit ist jetzt Schluss! Aber was muss ich beachten, wenn ich meine Ernährung auf "besser Essen" umstellen will?
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Wasser marsch! Was du tun kannst, um endlich auf dein Trinkpensum zu kommen und dabei noch Spaß zu haben:
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Gesunde Ernährung geht ganz einfach. Mit unseren leckeren und einfachen Rezepten machst du den Tag zum Shape-Day.
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23:24 Minuten für einen schlanken, straffen Körper: Ideal in Kombination mit unseren Whey Isolat Shakes vor oder nach dem Training.
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„Ich will mehr Sport machen oder einfach abnehmen“ ist kein erfolgversprechender Vorsatz: So erreichst du deine Ziele 2023!
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Dicke Socken an, Füße hochlegen und mit einer Freundin das süße Winter-Highlight genießen!
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Winterzeit ist Erkältungszeit. Was du jetzt brauchst sind gute Abwehrkräfte, die dich von innen heraus schützen.
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Luftig-leicht werden diese einfachen Plätzchen, bei denen die Hälfte des Mehls durch Backprotein ersetzt wird.
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Unser Blitz-Rezept: In der Mikrowelle ist der Mug-Cake schneller fertig, als der Nikolaus deinen Stiefel füllt!
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Schmeckt in der Adventszeit als veganer Brotaufstrich, aber auch als Topping für Quark, Joghurt und Co. genial lecker!
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