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Welche Öle nicht fett machen und dir sogar bei deiner Body-Challenge helfen.
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Der Kopf spielt einfach nicht mit? Auch Heißhunger verführt immer wieder zu Snack-Attacken? Zeit für unsere 10 Psycho-Tipps.
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Regelmäßiges Dehnen hilft, den Körper zu regenerieren und Verletzungen vorzubeugen. Shape Republic verrät, was es kann und was nicht.
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Nüsse sind nicht nur kleine Kraftpakete, sie sind auch zum Abnehmen besonders wertvoll. Doch welche Nuss kann was?
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Shape Republic weiß, ob Kokoswasser Wunder bewirkt und wie es am besten schmeckt.
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Fit-Girls wissen: Nur wer mehr Eiweiße und weniger Kohlenhydrate isst, wird erfolgreich abnehmen und schlank bleiben.
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Wer abnehmen will, muss neben einer gesunden Ernährung auch in Bewegung kommen. Die 12 besten Schlank-Tipps für Läufer.
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Weißer Zucker enthält leere Kalorien und kaum mehr Vitamine und Mineralstoffe. In Fitness-Food hat Haushaltzucker also nichts zu suchen. Zum Glück gibt es Alternativen für Shape-Girls.
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