Ronja: Meine ehrliche Erfahrung mit dem Abnehmprogramm von Shape Republic

14 Tage Shape Up! Programm: Das waren die Alltagserfahrungen für Ronja, das fand sie gut und das waren ihre liebsten Slim-Produkte. Plus: Wie es nach der Challenge für sie weiterging.

Super neugierig und motiviert

Ronja stellt sich gerne neuen Herausforderungen und wollte unbedingt Shape Up! ausprobieren. »Dank des Shape Republic Teams durfte ich das Programm 14 Tage lang testen. Ich war super motiviert zu erfahren, was für mich persönlich so ein Programm bringt und wie ich meine Routinen verbessern kann.«

Das hat Ronja gegessen

Wie sah der Essensalltag in den zwei Wochen für Ronja aus? »Zum Frühstück gab es einen Slim Shake oder Protein Snacks. Mittags bzw. abends habe ich dann entweder nochmals einen Shake getrunken oder eine vollwertige Mahlzeit selbst gekocht. Als Snack gab es Magerquark, Nüsse, Reiswaffeln oder Obst und Gemüse.«

Was gut lief, was weniger gut

»Besonders gut fand ich die schnelle Zubereitung der Produkte. Man spart viel Zeit und muss sich nur um eine Mahlzeit, die man selbst kocht, Gedanken machen,« betont Ronja. »Im Großen und Ganzen verlief die Challenge leichter als gedacht und hat mir geholfen, neue Gewohnheiten zu etablieren.«

Ronja ergänzt: »Dennoch hatte ich manchmal Lust auf etwas Deftiges. Die Snacks haben aber gut geholfen. Ab und zu war die Umstellung auf die Kalorienreduktion etwas gewöhnungsbedürftig.«

Mal ganz ehrlich …

Aus ihrer Erfahrung heraus hat Ronja wertvolle Tipps: »Wenn ihr die Challenge macht, dann hört auf euren Körper. Ich war teilweise vielleicht etwas zu ehrgeizig. Hört auf euer Bauchgefühl!« Dabei ist satt essen ausdrücklich erwünscht bei Shape Up!.

Ein Wort zu den Zielen

»Ich würde mich bei einer Challenge nicht jeden Tag auf die Waage stellen, da es einen nur stresst und teilweise demotiviert,« weiß Ronja im Nachhinein. »Viel wichtiger ist, wie man sich im eigenen Körper fühlt und welche Routinen man festigt!«

Meine Favoriten!

Natürlich wollen wir immer wissen, ob es bei unseren Mahlzeitersatzprodukten Favoriten gibt. »Meine Lieblingsprodukte waren auf jeden Fall die Bowls und Shakes. Meine Top 3: Slim Selection Box, Protein Porridge und Protein Riegel.«

Um ihren Körper zu unterstützen, hat Ronja während des Programms auch Sport gemacht. »Zusätzlich zu den Videos von Shape Republic habe ich noch eigene Workouts gemacht.«

Und nach dem Programm?

Ronja hat nachhaltige Veränderungen bemerkt: »Auch wenn ich schon vor dem Programm sehr gesund gegessen habe, achte ich seitdem noch mehr auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung. Zudem genieße ich mein Essen jetzt noch mehr als vorher. Und ich bereite mir weiterhin einmal am Tag einen Slim Shake zu, weil es super in den Alltag integrierbar ist.«

Ronjas offenes Fazit

Ein Wort an unsere Community zum Schluss: »Durchhalten lohnt sich! Wer konsequent am Ball bleibt, kann mit Shape Republic super Alltagsroutinen aufbauen. Gerade vor einem Urlaub würde ich diese Challenge nochmals machen, um mich in meinem Körper rundum wohlzufühlen.«

Hier findest du alle Infos zu unserem Shape Up! Ernährungsprogramm.