Rezept: High Protein Coco Rice Cake
Eine Sweet Bowl, die dir den Tag versüßt – sündhaft schmeckt, aber Fitnessfood ist: High Protein zum Löffeln kann so easy sein.
Zuerst musst du die Schokoschicht mit dem Löffel durchbrechen, bevor du an die Kokos-Joghurt-Füllung mit weißer Schokolade kommst. Warum der Snack rund um den Sport ideal ist? Reiswaffeln liefern Kohlenhydrate bei kaum Fett, um deine Energiespeicher wieder aufzufüllen. Unser Whey Protein gibt deiner Muskulatur wertvolles Eiweiß, um zu wachsen.
Zuckerfrei naschen
Unser High Protein Coco Rice Cake kommt ohne Industriezucker aus, denn wir nehmen Natur-Reiswaffeln, unser Proteinpulver ist alternativ mit Sucralose gesüßt – und für das Schokotopping nehmen wir zuckerfreie Schokolade.
Übrigens: Zuckerfreie Schokolade bekommst du in vielen Online-Shops. Eigentlich versteht man darunter Schokolade ohne Zuckerzusatz, aber mit natürlichem Zuckergehalt. Zuckerfrei darf sie nur heißen, wenn auch der natürliche Zuckergehalt aus Kakao und eventuell Milch nicht über 0,5 g pro 100 g Schokolade liegt.
Proteinpulver für einen straffen Körper
Unser hochwertiges Whey Protein mit allen essentiellen Aminosäuren ist ideal für einen straffen Körper – zur Muskeldefinition und Regeneration. Es ist fett- und kalorienarm, bestens löslich und verdaulich. Genug Proteine aufzunehmen, kann im stressigen Alltag schwierig sein. Mit unserem High Protein Rice Cake kannst du Lust auf Süßes stillen und gleichzeitig etwas für einen fitten und definierten Körper tun.
Zutaten für 1 Portion
3 Reiswaffeln, Natur
30 g Whey Protein »Twist your Body« White Chocolate & Coco
150 g Joghurtalternative, vegan
10 g Kokosraspel
20 g zuckerfreie Schokolade
Zubereitung
- Alle Zutaten miteinander vermengen.
- Die Schokolade schmelzen und über die Masse gießen.
- Nach Belieben toppen – fertig!
Nährwerte pro Portion (ohne Toppings):
420 kcal - 35,4 g EW - 29,5 g KH - 18,7 g Fett
Natürlich kannst du auch Joghurt aus Kuhmilch für dieses Rezept verwenden. Wer nicht auf Kokos steht, greift zu unserem Whey Protein Vanille. Als Topping eignen sich dann gehackte Mandeln oder Cashewnüsse. Schoko total wird dein Rice Cake mit unserem Whey Protein Kakao. Lecker wird es mit ein paar Kakaonibs on top.
Und natürlich haben wir auch veganes Protein im Angebot, falls du es lieber rein pflanzlich magst. Feel free!
