Perfect Slim Duo
Um deinen Körper optimal zu versorgen brauchst du neben Kohlenhydraten und Eiweißen auch Fette. Fette übernehmen im Organismus wichtige Aufgaben und helfen dabei, dass die zugeführten Vitamine und Mineralstoffe optimal aufgenommen werden können. Darum gibst du deinem Slim Shake immer einen Teelöffel Öl hinzu. Quelle: Heinrich et.al. "Löffler/Petrides Biochemie und Pathobiochemie"
Deine Hauptmahlzeit sollte ca. 500 Kalorien haben. Bereite dir gesunde und ausgewogene Mahlzeiten vorzugsweise mit Gemüse und Vollkornprodukten zu.Ein Snack sollte ca. 200 Kalorien haben. Zum Beispiel 40 Gramm Studentenfutter oder ein Apfel mit etwas Erdnussbutter.
Du solltest max. zwei Mahlzeiten am Tag durch einen Slim Shake ersetzen. Die Slim Shakes sollen dich über einen gewissen Zeitraum dabei unterstützen, Gewicht zu verlieren. Sie sind allerdings nicht dafür geeignet, dauerhaft in deine Ernährung etabliert zu werden. Deswegen würde die reine Einnahme von Mahlzeitersatz Shakes über einen gewissen Zeitraum, spätestens nach Absetzen der Shakes zum sogenannten "Jo-Jo Effekt" führen. Achte außerdem auf eine ausreichende Flüssigkeitszunahme. Quelle: Hamann, A. "Adipositas."
Während der Schwangerschaft sind regelmäßige Mahlzeiten wichtig, die sich an den allgemeinen Empfehlungen für eine ausgewogenen Ernährung orientieren. Daher empfehlen wir keine Mahlzeitenersatz Produkte zu konsumieren, um evenuelle Nährstoffdefizite zu vermeiden. Bei individuellen Fragen solltest du ansonsten deinen Arzt kontaktieren. Quelle: Bung, P. "Lifestyle in der Schwangerschaft."
Der Shape Republic Beauty-Komplex besteht aus Cholin, VERISOL®, Vitamin C und Zink für deine Schönheit. Während Cholin den Fettstoffwechsel unterstützt, kann VERISOL® den Hautstoffwechsel anregen und so zu mehr Hautelastizität und einem strafferen Hautbild führen. VERISOL® kann bei einer längerfristigen Einnahme sogar eine positive Wirkung auf Cellulite haben. Zudem kann das enthaltene Vitamin C die Bildung von Kollagen und den antioxidativen Schutz vor UV-induzierten Lichtschäden unterstützen. Zink ist super für gesunde Haut und volles Haar.Quelle: Proksch et al. "Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study. | Schunck et al. "Dietary supplementation with specific collagen peptides has a body mass index-dependent beneficial effect on cellulite morphology. | Pullar et al. "The roles of vitamin C in skin health." | DiBaise et al. "Hair, nails, and skin: differentiating cutaneous manifestations of micronutrient deficiency.
Klar, du kannst die Shakes gerne auch mit Mandelmilch, Hafermilch, Kokosmilch etc. anrühren.
Dem Shake ist Verisol zugesetzt, welches aus dem Rind gewonnen wird. Verisol unterstützt den Hautstoffwechsel und kann für eine festere und glattere Haut sorgen.Quelle: Proksch et al. "Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study."
Prinzipiell sollte der Shake mit Milch angerührt werden, da er eine vollständige Mahlzeit ersetzen und den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und Mineralien versorgen soll. Wenn dir der Shake allerdings zu dickflüssig ist, kannst du zu den 200 ml Milch noch etwas Wasser dazu geben.
Bis zu einem Monat am Stück. Danach solltest du dich weiterhin gesund und ausgewogen ernähren, um einen Jojo Effekt zu verhindern.
Du darfst am Tag zweimal einen Snack zu dir nehmen z.B. einen Apfel mit Erdnussbutter, etwas Studentenfutter oder Brühe trinken.
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