https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/8-trainings-tricks-von-sophia-thiel 2025-04-24T15:53:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/8-trainings-tricks-von-sophia-thiel-752643.jpg?v=1588671028 8 Trainings-Tricks von Sophia Thiel 8 Trainings-Tricks von Sophia Thiel https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/zuckerersatz 2025-04-29T12:25:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/hi-sweetie-zuckerersatz-im-test-835155.jpg?v=1745922337 Zuckerersatz – gesunde Alternativen zu Zucker? Hi Sweetie! Zuckerersatz im Test https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/schlemmen-erlaubt-dein-cheat-day-im-check 2025-04-24T15:53:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/schlemmen-erlaubt-dein-cheat-day-im-check-631818.jpeg?v=1588671744 Schlemmen erlaubt: Dein Cheat Day im Check Schlemmen erlaubt: Dein Cheat Day im Check https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/fitness-snacks-to-go 2026-09-02T14:26:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/fitness-snacks-to-go-822984_bec93441-2fcd-4382-8420-6d7da5e30ebc.jpg?v=1788351964 Protein Snacks: 22 proteinreiche Ideen für unterwegs Fitness-Snacks to go https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/luftiger-protein-fruhstucks-quark 2025-04-24T14:42:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/luftiger-protein-fruhstucks-quark-464747.jpg?v=1745498556 Rezept: Luftiger Protein-Frühstücks-Quark Luftiger Protein-Frühstücks-Quark https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/lauf-dich-schlank-12-profi-regeln-fur-jogging-anfanger 2025-02-06T11:54:10+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/lauf-dich-schlank-144241_7db33b0c-2e43-4e14-9ea8-0ed424e81e88.jpg?v=1738839250 Lauf dich schlank! Lauf dich schlank! https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/schlank-und-schonmacher-protein-eiweiss-wissen-kompakt 2025-04-24T15:53:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/trink-dich-schlank-easy-abnehmen-mit-proteinen-951921.jpeg?v=1588671096 Trink dich schlank! Easy abnehmen mit Proteinen Trink dich schlank! Easy abnehmen mit Proteinen https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/ofengemuse-mit-auberginencreme 2025-04-24T15:59:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/ofengemuse-mit-auberginencreme-296849.jpeg?v=1588671133 Rezept: Ofengemüse mit Auberginencreme Ofengemüse mit Auberginencreme https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/6-cellulite-killer 2025-04-23T15:54:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/6-cellulite-killer-721175_520x500_0914569f-851a-4fcc-ab99-276d2be7b923.jpg?v=1745416441 6 Cellulite-Killer 6 Cellulite-Killer https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/vegane-alternativen 2025-04-24T15:53:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/vegane-alternativen-329126.jpeg?v=1588670583 Vegane Alternativen Vegane Alternativen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/schon-und-schlank-mit-kokoswasser-was-hinter-dem-hype-steckt 2025-04-24T15:53:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/schon-und-schlank-mit-kokoswasser-was-hinter-dem-hype-steckt-289471_80be9924-2a64-44e2-a328-eb9f99e3094a.jpg?v=1743008802 Schön und schlank mit Kokoswasser: Was hinter dem Hype steckt Schön und schlank mit Kokoswasser: Was hinter dem Hype steckt https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/haselnussbrei-mit-apfelmus 2025-04-24T15:59:33+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/rezept-haselnussbrei-mit-apfelmus-304656_769b8ab1-5462-449e-bd24-7ca7a5372c7d.jpg?v=1739892134 Rezept: Haselnussbrei mit Apfelmus Rezept: Haselnussbrei mit Apfelmus https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/schon-von-aussen-und-innen-buttermilchmaske-fur-strahlende-haut 2025-04-10T17:00:09+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/buttermilchmaske-fur-strahlend-schone-haut-702909.jpg?v=1744297209 Buttermilchmaske für strahlend schöne Haut Buttermilchmaske für strahlend schöne Haut https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/5-after-workout-snacks 2025-04-24T14:49:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/5-after-workout-snacks-539519_02facf07-36b8-449f-998b-cbaece15e15c.jpg?v=1745498965 5 After-Workout-Snacks 5 After-Workout-Snacks https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/gesunde-nuesse 2025-04-04T09:00:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/nuss-guide-532279_2a2781c5-0fc2-4626-b80a-a89acf0a9788.jpg?v=1743750005 Gesunde Nüsse - Unser Nuss-Guide Nuss-Guide https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/6-stretching-facts 2025-02-06T16:30:27+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/6-stretching-facts-849684_e4d4be6e-1e2b-41a3-8f7a-2623876628e7.jpg?v=1738855827 6 Stretching-Facts 6 Stretching-Facts https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/schlank-trend-intervallfasten 2026-09-02T15:45:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/schlank-trend-intervallfasten-576249_be7e9f45-1c26-4a20-aad4-ac5088720001.jpg?v=1788356721 Schlank-Trend Intervallfasten Schlank-Trend Intervallfasten https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/cookie-dough-cookies 2025-02-07T14:22:52+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/rezept-cookie-dough-cookies-166712_9887b971-af48-4afe-a3b4-366d34f54ad8.jpg?v=1738934572 Rezept: Cookie Dough Cookies Rezept: Cookie Dough Cookies https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/mindset-abnehmen 2025-02-11T17:48:48+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/in-form-gedacht-866750.jpg?v=1739292528 Mindset abnehmen In Form gedacht https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/bikini-countdown-2025 2025-02-06T17:01:23+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/bikini-countdown-2019-855681.jpg?v=1738857683 Bikini-Countdown 2025 Bikini-Countdown 2019 https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/schlanke-fette-die-fit-machen 2025-04-24T15:53:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/schlanke-fette-die-fit-machen-275254.jpeg?v=1588671174 Schlanke Fette, die fit machen Schlanke Fette, die fit machen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/starte-den-abnehm-turbo 2025-04-24T15:53:33+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/starte-den-abnehm-turbo-977120.jpeg?v=1588671361 Starte den Abnehm-Turbo Starte den Abnehm-Turbo https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/essensplan-vegan 2025-02-06T14:45:36+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/10-tipps-fur-einen-veganen-speiseplan-748455.jpg?v=1738849536 Essensplan vegan: 10 abwechslungsreiche Tipps 10 Tipps für einen veganen Speiseplan https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/avocado-nicecream 2025-04-24T15:59:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/rezept-avocado-nicecream-578561.jpeg?v=1588670870 Rezept: Avocado-Nicecream Rezept: Avocado-Nicecream https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/shape-rumkugeln 2025-04-24T15:59:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/rezept-shape-rumkugeln-724657.jpeg?v=1588671701 Rezept: Shape-Rumkugeln Rezept: Shape-Rumkugeln https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/hummus-pizza-fitspo 2025-04-09T12:21:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/rezept-hummus-pizza-fitspo-291626_5bed5145-5520-407c-8bcb-28757bc40f22.jpg?v=1744194099 Rezept: Hummus-Pizza "Fitspo" Rezept: Hummus-Pizza "Fitspo" https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/mango-lassi-deluxe 2025-04-24T14:39:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/rezept-mango-lassi-deluxe-702837_7085f4e4-79e1-4d38-8331-58bc93243889.jpg?v=1745498351 Rezept: Mango Lassi Deluxe Rezept: Mango Lassi Deluxe https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/susse-pancake-toppings 2025-04-11T15:06:14+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/susse-pancake-toppings-374540_5aca3521-c296-42aa-9666-2758459ef2fa.jpg?v=1744376774 Süße Pancake-Toppings Süße Pancake-Toppings https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/protein-eiskaffee 2026-06-11T11:54:35+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/rezept-protein-eiskaffee-670836_a37431e1-1bd3-44f2-90af-ea45c2039a1a.jpg?v=1781171675 Rezept: Protein-Eiskaffee Rezept: Protein-Eiskaffee https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/protein-porridge 2025-02-12T17:35:55+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/rezept-protein-porridge-314352_a24700f7-7f3f-43e1-add8-6583445363d2.jpg?v=1739378155 Rezept: Protein-Porridge Rezept: Protein-Porridge https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/5-hacks-fur-schlankes-grillen 2025-04-24T15:53:15+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/5-hacks-fur-schlankes-grillen-945578.jpg?v=1738855375 5 Hacks für schlankes Grillen 5 Hacks für schlankes Grillen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/10-frische-kicks-fur-heisse-sommertage 2025-02-06T14:30:26+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/10-frische-kicks-fur-heisse-sommertage-567385.jpg?v=1738848626 10 Frische-Kicks für heiße Sommertage 10 Frische-Kicks für heiße Sommertage https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/gratis-full-body-workout 2025-04-24T15:32:47+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/gratis-full-body-workout-477964_97c626c4-e4ff-45ce-8f14-0d9b1ce1b12f.jpg?v=1739467422 Gratis Full Body Workout Gratis Full Body Workout https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/coenzym-q10-kraftstoff-fur-deine-zellen 2025-04-23T17:32:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/coenzym-q10-wichtiger-kraftstoff-fur-deine-zellen-769900_12328cfa-4150-4d91-a0ee-4aaf3ca76f72.jpg?v=1745422373 Coenzym Q10: Wichtiger Kraftstoff für deine Zellen Coenzym Q10: Wichtiger Kraftstoff für deine Zellen https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/protein-tiramisu 2025-05-14T13:49:06+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/rezept-high-protein-tiramisu-553574.jpg?v=1747223346 Rezept: High-Protein-Tiramisu Rezept: High-Protein-Tiramisu https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/powerfrucht-tomate-5-fakten-zum-liebesapfel 2025-04-24T15:53:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/powerfrucht-tomate-5-fakten-zum-liebesapfel-985362.jpeg?v=1588669876 Powerfrucht Tomate: 5 Fakten zum Liebesapfel Powerfrucht Tomate: 5 Fakten zum Liebesapfel https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/gesund-durch-den-herbst 2025-04-24T15:53:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/fit-und-gesund-durch-den-winter-118097.jpeg?v=1588670561 Fit und gesund durch den Winter Fit und gesund durch den Winter https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/13-folgen-von-hyaluron-mangel 2025-04-11T14:30:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/13-folgen-von-hyaluron-mangel-763574_1571be1c-ec46-45a0-add4-6d93045fedb6.jpg?v=1744374650 13 Folgen von Hyaluron-Mangel 13 Folgen von Hyaluron-Mangel https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/protein-platzchen 2025-04-24T14:14:27+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/protein-platzchen-413205.jpg?v=1745496867 Rezept: Protein-Plätzchen Protein-Plätzchen https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/zimtsterne 2025-04-24T14:17:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/zimtsterne-204699_82db3c96-e753-47ce-ae49-f38c07b4ef63.jpg?v=1745497077 Rezept: Zimtsterne Zimtsterne https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/winterliche-chia-marmelade 2025-04-11T15:37:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/winterliche-chia-marmelade-321443.jpg?v=1744378650 Rezept: Winterliche Chia-Marmelade Winterliche Chia-Marmelade https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/protein-tassenkuchen 2025-02-06T16:43:58+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/advents-tassenkuchen-851163_fcf8fa1b-db06-421d-a246-333e73bdfdae.jpg?v=1738856638 Rezept: Advents-Tassenkuchen Advents-Tassenkuchen https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/haselnuss-tropfen 2025-04-24T15:59:33+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/haselnuss-tropfen-829092.jpeg?v=1588670794 Rezept: Haselnuss-Tropfen Haselnuss-Tropfen https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/bratapfel-mit-protein-vanillesosse 2025-04-11T15:28:10+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/bratapfel-mit-vanille-whey-sosse-817347_24595a19-765e-4cb4-a40e-34117e50bebd.jpg?v=1744378090 Rezept: Bratäpfel mit Vanille-Whey-Soße Bratäpfel mit Vanille-Whey-Soße https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/dein-shape-full-day-of-eating 2025-04-24T15:53:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/dein-shape-full-day-of-eating-752993.jpeg?v=1588670148 Dein Shape "Full day of eating" Dein Shape "Full day of eating" https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/mehr-wasser-trinken 2025-02-12T17:16:26+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/mehr-wasser-trinken-8-tolle-tricks-374341.jpg?v=1739376986 Mehr Wasser trinken: 8 tolle Tricks Mehr Wasser trinken: 8 tolle Tricks https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/ernaehrungsumstellung 2025-02-07T15:15:46+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/ernahrung-umstellen-die-3-grossten-fehler-577388.jpg?v=1738937746 Ernährungsumstellung: Die 3 größten Fehler Ernährung umstellen: Die 3 größten Fehler https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/erkaltung-stoppen-das-24-stunden-programm-um-einen-infekt-abzuwehren 2025-04-10T16:41:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/img-1669910620635_9afd9a35-cc46-4e97-a861-58383618da1d.jpg?v=1744296098 Erkältung stoppen: Das 24-Stunden-Programm zur Infektabwehr Erkältung stoppen: Das 24-Stunden-Programm zur Infektabwehr https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/der-beste-vegane-protein-brownie 2025-01-30T15:55:46+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/der-beste-vegane-protein-brownie-344423_e50c6e05-34a3-42ab-b138-e1bc3a920ad1.jpg?v=1738248946 Rezept: Der beste vegane Protein-Brownie Der beste vegane Protein-Brownie https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/love-yourself 2025-04-24T15:53:27+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/love-yourself-dein-guide-fur-mehr-selbstliebe-740089.jpeg?v=1588671366 Love yourself: Dein Guide für mehr Selbstliebe Love yourself: Dein Guide für mehr Selbstliebe https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/richtig-trinken-wie-viel-wasser-braucht-mein-korper 2025-04-24T14:37:22+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/richtig-trinken-wie-viel-wasser-braucht-mein-korper-852613_0b74de96-1c92-4cf6-86e3-573fa85285ae.jpg?v=1745498242 Richtig trinken: Wie viel Wasser braucht mein Körper? Richtig trinken: Wie viel Wasser braucht mein Körper? https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/abnehmen-stillzeit 2025-04-04T14:07:22+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/abnehmen-nach-der-schwangerschaft-922307_3798b506-9096-424f-91e1-1d44c42839d0.jpg?v=1743768442 Abnehmen Stillzeit – So purzeln die Babypfunde Abnehmen nach der Schwangerschaft https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/mandelmilch-gekeimt-selbst-herstellen 2025-04-11T14:35:59+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/mandelmilch-gekeimt-selbst-herstellen-150339_f2a14b31-2892-4442-9e84-d4fee6149734.jpg?v=1744374959 Mandelmilch (gekeimt) selbst herstellen Mandelmilch (gekeimt) selbst herstellen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/erfahrungsbericht-14-tage-shape-up-intense 2026-08-12T15:22:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/erfahrungsbericht-14-tage-shape-up-intense-114774_de7078b1-ee13-4f10-8beb-32f9e8553dc2.jpg?v=1786540928 Erfahrungsbericht: 14 Tage Shape Up Intense Erfahrungsbericht: 14 Tage Shape Up Intense https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/7-motivationstipps-mit-denen-auch-du-die-slim-challenge-durchhalten-wirst 2025-04-24T15:53:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/7-motivationstipps-mit-denen-auch-du-die-slim-challenge-durchhalten-wirst-343892.jpg?v=1588670004 Motivationstipps für deinen Plan zum Abnehmen 7 Motivationstipps, mit denen auch du die Slim Challenge durchhalten wirst https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/schnell-in-shape-abnehmen-bis-zur-hochzeit 2026-08-12T15:22:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/abnehmen-vor-der-hochzeit-mit-diesen-11-tipps-kommst-du-schnell-in-shape-350240_520x500_3aca0e71-d5a6-4a01-9719-2eec99e32b89.jpg?v=1786540971 Abnehmen vor der Hochzeit: Mit diesen 11 Tipps kommst du schnell in Shape Abnehmen vor der Hochzeit: Mit diesen 11 Tipps kommst du schnell in Shape https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/gemeinsam-abnehmen 2025-02-07T15:56:33+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Gemeinsam_stark2_b069e7ce-adb8-4366-b517-811c8dade0a5.jpg?v=1738940193 Gemeinsam abnehmen: Motivation leicht gemacht https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/sport-nach-der-schwangerschaft 2025-02-07T14:37:49+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Erlangen_10_64f50f73-53d1-412c-9897-b15072d6489f.jpg?v=1738935469 Sport nach der Schwangerschaft - 10 Tipps https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/entlastungstag-schlemmen-war-gestern 2026-09-02T14:30:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Entlastungstag_82127972-7aa0-443f-9066-4531c5982d42.jpg?v=1788352249 Entlastungstag: Schlemmen war gestern Frau gesunde Ernährung Küche https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/4-tipps-fur-die-perfekten-vorher-nachher-fotos-von-deinen-erfolgen 2024-11-19T12:59:15+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/AdobeStock_242163845_kl.jpg?v=1610029355 4 Tipps für die perfekten Vorher-Nachher-Fotos von deinen Erfolgen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/vegetarisch-abnehmen-leicht-gemacht 2026-06-05T08:58:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Vegetarisch_abnehmen_520x500_8d1fe84d-bcbc-4f7b-835e-19de609381d0.jpg?v=1780642714 Vegetarisch abnehmen – Worauf du unbedingt achten musst abnehmen vegetarisch https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/abnehmen-ohne-zucker 2025-02-06T16:42:01+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Abnehmen_ohne_Zucker_2ccf03ca-cd05-46c4-af36-228a8df86755.jpg?v=1738856521 Abnehmen ohne Zucker Abnehmen ohne Zucker https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/immunsystem-staerken 2024-12-13T11:55:38+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Immunsystem.jpg?v=1629715177 Du willst dein Immunsystem stärken? Tipps & Tricks für deine Gesundheit! Immunsystem Viren Frau kämpfen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/immunsystem-starken-nahrungerganzungsmittel 2025-04-24T15:53:26+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Immunsystem_e85fa32e-0a43-42e5-a265-216aeca38840.jpg?v=1633073087 Immunsystem stärken Nahrungergänzungsmittel Immunsystem Frau https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/muskeln-aufbauen-fur-frauen 2025-03-19T16:37:42+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Titel_b8af7790-28b0-4be5-ad23-cace0e72ea82.jpg?v=1742398662 Muskeln aufbauen für Frauen – So geht‘s richtig Frau Fitness Muskeln https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/bauchmuskeln-aufbauen-als-frau-so-geht-s-richtig 2025-01-28T09:05:57+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Bauchmuskeln_8e50c433-9d05-4576-8d53-0adf5894b0f2.jpg?v=1738051557 Bauchmuskeln aufbauen als Frau – So geht‘s richtig Bauchmuskeln aufbauen als Frau https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/30-tipps-zum-einschlafen 2025-02-06T14:51:54+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Einschlafen_Yoga_f7cfc647-9ed6-4aed-8208-d0adbec22309.jpg?v=1738849914 30 Tipps zum Einschlafen – Die besten Einschlafhacks Einschlafen Frau https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/ernahrung-fur-schone-haut-der-ultimative-guide 2025-04-10T17:19:45+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/schone_Haut_e8768dd1-2a38-4d89-a742-b0534dda6bdd.jpg?v=1744298385 Ernährung für schöne Haut – Der ultimative Guide Schöne Haut Ernährung https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/beinmuskulatur-aufbauen-fur-frauen-so-geht-s-richtig 2026-09-02T14:42:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Beine_Titel_63187a5f-65b0-4ba6-a7a0-f396c75d5031.jpg?v=1788352952 Beinmuskulatur aufbauen für Frauen – So geht‘s richtig Frau Beinmuskeln Training https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/armmuskeln-aufbauen-fur-frauen-so-geht-s-richtig 2026-06-02T15:32:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/img-1679393388299_520x500_e081ef6f-793d-469d-b890-1809a8f47637.jpg?v=1780407150 Armmuskeln aufbauen für Frauen – So geht‘s richtig Armmuskeln aufbauen für Frauen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/top-nahrungserganzungsmittel-fur-haut-haare-und-nagel 2025-04-24T15:53:35+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Haut_NEM.jpg?v=1641198390 Top Nahrungsergänzungsmittel für Haut, Haare und Nägel NEM Haut Haare Nägel https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/nahrungserganzungsmittel-haare-was-dein-haar-braucht 2025-04-24T15:53:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Haare_NEM.jpg?v=1641201116 Nahrungsergänzungsmittel Haare – Was dein Haar braucht Haare Nahrungsergänzung https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/gesunde-haut-so-bringst-du-dein-gesicht-zum-strahlen 2025-04-24T15:53:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Frau_schone_Haut_520x500_9630f44c-e717-4a5b-b531-d3f64d5da9d7.jpg?v=1736324431 Gesunde Haut – So bringst du dein Gesicht zum Strahlen! Gesunde Haut Gesicht https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/fit-ins-neue-jahr 2026-08-17T12:55:57+02:00 weekly https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/geburtstag-gesunder-feiern-10-clevere-tipps-plus-protein-rezepte 2025-04-23T16:16:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Geburtstag1_03a529c1-314a-4a55-b2dc-546934bdce1a.jpg?v=1745417804 Geburtstag planen: 10 clevere Tipps plus gesunde Protein-Rezepte https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/slim-shakes-nicht-nur-zum-abnehmen-auch-als-gesundes-fastfood-ideal 2025-04-11T14:33:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Slim_Shake_2_1c53c0b2-f63e-444b-97c0-3c028bbcb215.jpg?v=1744374800 Slim Shakes: Nicht nur zum Abnehmen, auch als gesundes Fastfood ideal Shake trinken Laptop https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/satt-mit-slim-shakes-die-besten-tipps-gegen-heisshunger 2025-04-10T16:57:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/AdobeStock_286459845_42150318-6dcf-4617-b97b-49271555d5d4.jpg?v=1744297040 Satt mit Slim Shakes: Die besten Tipps gegen Heißhunger Frau Kühlschrank Hunger https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/patricia-2-5-kilo-weniger-bis-zum-urlaub 2026-08-17T13:01:11+02:00 weekly https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/lisas-erfolgsstory-voll-motiviert-fur-ein-gesunderes-leben 2026-08-17T12:55:18+02:00 weekly https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/daniela-so-habe-ich-bereits-9-kilo-abgenommen 2026-08-17T12:43:46+02:00 weekly https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/lemon-bars 2025-04-24T15:59:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Lemon_Bars_3.jpg?v=1669806746 Rezept: Lemon Bars Lemon Bars https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/buchweizen-zimt-porridge 2025-04-24T12:00:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Buckwheat_Porridge_bb662af3-ea19-4bcb-82cb-e3ba892486c1.jpg?v=1745488837 Rezept: Buchweizen-Zimt-Porridge Buchweizen Zimt Porridge https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/rezept-chocolate-protein-bowl 2024-12-09T15:15:37+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Chocolate_Bowl.jpg?v=1670229771 Rezept: Chocolate Protein Bowl Chocolate Protein Bowl https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/berry-berry-lady 2025-04-24T15:59:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Berry_Berry_Lady.jpg?v=1670230144 Rezept: Berry Berry Lady Berry Smoothie Protein https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/coffee-bites 2025-04-24T15:59:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Coffee_Bites_2.jpg?v=1670315267 Rezept: Coffee Bites https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/protein-kaiserschmarrn 2025-04-24T15:01:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Kaiserschmarrn_61897078-148a-4a7c-9f65-17a821cb3c78.jpg?v=1745499699 Rezept: Protein Kaiserschmarrn Protein Kaiserschmarrn https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/madeline-meine-erfolgsstory-mit-shape-up 2026-08-17T13:00:39+02:00 weekly https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/amelies-erfolgsstory-3-kg-weniger-und-bauch-weg 2026-08-17T13:00:17+02:00 weekly https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/asian-bowl 2025-04-24T15:08:45+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Asian_Bowl_6daac463-6dbf-4a8b-acfc-5758e01858bc.jpg?v=1745500125 Rezept: Asian Bowl Asian Bowl https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/mango-lassi-bowl 2025-04-24T15:59:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Mango_Lassi_Bowl.jpg?v=1670498202 Rezept: Mango Lassi Bowl Mango Lassi Bowl https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/carrot-cake-overnight-oats 2025-04-24T12:02:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Carrot_Overnight_Oats_7d601a0d-c97a-4906-b54f-39c3aeb06da5.jpg?v=1745488972 Rezept: Carrot Cake Overnight Oats Carrot Cake Overnight Oats https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/marie-fuhlt-sich-wieder-wohl-9-kilo-weniger-in-42-tagen 2026-08-17T12:59:57+02:00 weekly https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/fitness-colada 2025-04-24T11:29:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Fitness_Colada_b1a23fcb-fb10-43d4-ad4d-a745a5ffe975.jpg?v=1745486942 Rezept: Fitness Colada https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/mit-diesen-3-ubungen-trainierst-du-effektiv-deine-bauchmuskeln 2025-04-23T16:27:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/jonathan-borba-VtCaDJ-WfOA-unsplash_3500x_Large_2950e817-984e-4cef-92c3-0095c36da1b6.jpg?v=1745418425 Mit diesen 3 Übungen trainierst du effektiv deine Bauchmuskeln | Shape Republic https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/10-lebensmittel-zum-abnehmen 2026-06-24T14:27:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/lebensmittel-zum-abnehmen.jpg?v=1782304077 10 Lebensmittel zum Abnehmen Lebensmittel zum Abnehmen wie Gemüse, Beeren, Fisch und Hülsenfrüchte https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/5-tipps-zum-abnehmen 2025-02-06T16:27:07+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/diana-polekhina-OpB7gkQY9oc-unsplash_3500x_Large_eac1e6e5-f9f4-48d8-a8f7-c0339a9880e0.jpg?v=1738855627 5 Tipps zum Abnehmen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/wie-regelmassige-bewegung-deinen-abnehmerfolg-unterstutzt-shape-republic 2025-04-24T15:53:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/sporlab-XiZ7pRvCzro-unsplash_3500x_Large_7975765f-c24a-4888-8572-cabf729505c5.jpg?v=1678724645 Wie regelmäßige Bewegung deinen Abnehmerfolg unterstützt | Shape Republic https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/lemon-cheesecake-eis 2025-04-24T15:59:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Lemon_Cheesecake_Eis.jpg?v=1672658428 Rezept: Lemon Cheesecake Eis Lemon Cheesecake Eis https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/tropical-coconut-porridge 2025-04-24T15:59:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/IMG_0119.jpg?v=1672745264 Rezept: Tropical Coconut Porridge Tropical Coconut Porridge https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/raspberry-mango-bowl 2025-04-24T15:59:35+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Raspberry_Mango_Bowl.jpg?v=1672822677 Rezept: Raspberry Mango Bowl Raspberry Mango Bowl https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/coco-choco-smoothie-bowl 2025-02-07T14:19:20+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Coco_Choco_Smoothie_Bowl_a8bf130d-c40a-415c-ac50-f62e1e934595.jpg?v=1738934353 Rezept: Coco Choco Smoothie Bowl Coco Choco Smoothie Bowl https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/low-calorie-chia-porridge 2025-04-24T15:59:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Chia_Birnen_Oats_2.jpg?v=1673510617 Rezept: Low Calorie Chia-Porridge Chia Porridge Birnen https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/protein-pancakes-rezept 2025-03-20T08:52:40+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Pancakes_520x500_520x500_cac4a64e-695c-4f11-9644-40bc8d2d0229.jpg?v=1742457160 Rezept: Protein Pancakes High Protein Pancakes https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/easy-coconut-muffins 2025-02-07T15:10:02+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Kokos_Muffins_fd2d5826-8611-4974-9f08-bd8e1d7ad131.jpg?v=1738937392 Rezept: Easy Coconut Muffins Kokos Muffins https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/high-protein-cheesecake-1 2025-04-10T16:43:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/High_Protein_Cheesecake_7b7aaceb-b512-4e11-b58d-8e83563fd309.jpg?v=1744296205 Rezept: High Protein Cheesecake High Protein Cheesecake https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/protein-shakes-zum-abnehmen-shape-republic 2025-04-24T15:53:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash_3500x_Large_14c16f01-33c2-42fe-b66e-9d4b927f0749.jpg?v=1678724796 Protein-Shakes zum Abnehmen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/8-lebensmittel-die-gegen-standigen-hunger-helfen-shape-republic 2026-06-02T15:36:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/disiana-caballero-s4mpAZSvcbE-unsplash_8503c78e-6ca4-4af7-957a-7892c242e72e.jpg?v=1780407377 8 Lebensmittel, die gegen ständigen Hunger helfen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/die-beste-obstdiat-shape-republic 2025-04-10T17:06:16+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/avdalyan-4MxD-wt9cas-unsplash_63bc36d6-af28-467e-9831-7fc088972b0a.jpg?v=1744297576 Die beste Obstdiät https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/soren-verliert-24-pfund-mit-slim-shakes-von-shape-republic 2026-08-17T12:56:21+02:00 weekly https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/valeriia-und-shape-republic-die-nervigen-5-kilo-sind-weg 2026-08-17T12:59:38+02:00 weekly https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/wofur-sind-aminosauren-gut 2025-04-24T15:53:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/chase-kinney-FMQBLyhD2HU-unsplash_520x500_be06f03b-c2fb-4e77-b591-46efc3e8e107.jpg?v=1736324535 Wofür sind Aminosäuren gut? https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/wozu-dienen-proteine 2025-04-24T15:53:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/nordwood-themes-E9tFH39iRPE-unsplash_520x500_73e5bd3c-0cc5-414a-8124-24b9e398a739.jpg?v=1736324646 Wozu dienen Proteine? https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/7-einzigartige-geschenkideen-zum-valentinstag-fur-deinen-schatz 2025-02-06T16:31:39+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/nathan-dumlao-EdULZpOKsUE-unsplash_51d99f00-42e8-4e57-8235-7310d78af74d.jpg?v=1738855899 7 einzigartige Geschenkideen zum Valentinstag für deinen Schatz https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/franziska-6-kilo-weniger-in-14-tagen 2026-08-17T12:59:11+02:00 weekly https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/produktiver-werden-6-tipps-fur-mehr-produktivitat 2025-04-24T15:53:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/thought-catalog-UK78i6vK3sc-unsplash_cb360642-5e1b-4311-bdb0-6725d4bb088a.jpg?v=1739467100 Produktiver werden: 6 Tipps für mehr Produktivität https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/protein-energy-balls 2025-04-24T14:08:15+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Energy_Balls_ae2591e9-376a-4815-a1ec-ea0b1eecc3d8.jpg?v=1745496495 Rezept: Protein Energy Balls Protein Energy Balls https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/die-besten-fleischsorten-fur-eine-gesunde-diat 2025-04-10T16:45:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/ca-creative-kC9KUtSiflw-unsplash_f17ef182-3699-4473-a762-3655da814998.jpg?v=1744296325 Die besten Fleischsorten für eine gesunde Diät https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/high-protein-pizza-pockets-1 2025-04-24T14:04:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/DSC00288_1_e6d25b5f-a645-4cb1-afc7-03b983282932.jpg?v=1745496282 Rezept: High Protein Pizza Pockets Protein Pizzataschen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/4-vorteile-des-gehens 2025-04-24T15:53:16+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/bruno-nascimento-PHIgYUGQPvU-unsplash_e9f70497-2b93-4b17-beb5-5cf781356068.jpg?v=1678723668 4 Vorteile des Gehens https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/darmgesundheit-verbessern 2025-04-23T17:28:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/david-hofmann-XmD4gx8jsXE-unsplash_f1ffe7a7-23df-4627-97bd-dee57cde928b.jpg?v=1745422100 Möglichkeiten zur Verbesserung deiner Darmgesundheit https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/goldene-protein-milch 2025-04-11T15:03:00+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Kurkuma_Latte_08333440-3fe4-47aa-87f2-14dc6962bd9a.jpg?v=1744376580 Rezept: Goldene Protein Milch Kurkuma Latte Protein https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/karotten-ingwer-suppe 2025-04-24T15:59:41+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Karotten-Ingwer-Suppe_2.jpg?v=1675759634 Rezept: Karotten-Ingwer-Suppe  Karotten Ingwer Suppe https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/starker-darm-starkes-immunsystem 2025-04-24T15:53:33+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Darm_1.jpg?v=1676534828 Starker Darm, starkes Immunsystem Darm Immunsystem Gesundheit https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/rainbow-bowl 2025-04-24T15:59:47+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/IMG_9055_c0f092b6-5196-4cbe-8eae-a39ac144282e.jpg?v=1738842182 Rezept: Rainbow Bowl Rainbow Bowl https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/mikro-und-makronaehrstoffe 2025-02-12T17:19:16+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/diana-polekhina-GHp78jdvOZY-unsplash_0b1976a5-e4ef-49fb-bf2c-e1c442bd6944.jpg?v=1739377156 Mikro- und Makronährstoffe im Alltag https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/schneller-chia-pudding 2025-04-24T15:59:48+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Chia.jpg?v=1676020695 Rezept: Schneller Chia-Pudding Chia Pudding https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/rezept-zum-valentinstag-lovely-breakfast-cups 2025-04-24T15:53:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Valentin.jpg?v=1676279945 Valentinstag Rezept: Easy Breakfast Cups Valentinstag Frühstück Cups https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/vegane-kurbissuppe 2025-04-24T15:59:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Kurbissuppe.jpg?v=1676452830 Rezept: Vegane Kürbissuppe Kürbissuppe https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/wie-sich-die-darmgesundheit-auf-deinen-ganzen-korper-auswirkt 2025-04-24T15:53:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/pexels-kindel-media-7298897_3500x_Large_9f047a9b-cdc3-44e1-8c6d-be47d1deecf8.jpg?v=1678724270 Wie sich die Darmgesundheit auf deinen ganzen Körper auswirkt https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/warum-kohlenhydrate-wichtig-fur-deine-ernahrung-sind 2025-04-24T15:53:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/jude-infantini-rYOqbTcGp1c-unsplash_bac6c4f8-ed67-4b41-ab34-bc277983eaa4.jpg?v=1678723977 Warum Kohlenhydrate wichtig für deine Ernährung sind https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/vegan-chia-pudding 2025-04-11T14:11:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Chia_Rezept_2_8842b4fa-c4b0-4080-be1a-42dde881476e.jpg?v=1744373477 Rezept: Vegan Chia-Pudding Chia Pudding vegan https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/erfolgsstory-silvie-verrat-wie-sie-mit-slim-shakes-6-kilo-verlor 2026-08-17T12:58:31+02:00 weekly https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/ronja-meine-ehrliche-erfahrung-mit-dem-abnehmprogramm-von-shape-republic 2026-08-12T15:20:32+02:00 weekly https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/strahlen-von-innen-nach-aussen-die-schonheit-gesunder-ernahrung 2025-04-11T15:36:29+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/autumn-goodman-vTL_qy03D1I-unsplash_520x500_4ee70e96-608e-4e4d-ad50-9dec553157e8.jpg?v=1744378589 Strahlen von innen nach außen: die Schönheit gesunder Ernährung https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/high-protein-chocolate-overnight-oats 2025-04-11T15:34:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Overnight_Chocolate_2377eb6c-f181-4bc8-9eae-dfcb3a86e41c.jpg?v=1744378459 Rezept: High Protein Chocolate Overnight Oats High Protein Overnight Oats https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/5-moglichkeiten-deine-darmgesundheit-zu-verbessern 2025-04-24T15:53:16+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/ella-olsson-KPDbRyFOTnE-unsplash_0f11456a-32de-43b2-b225-1ab3fac0e62f.jpg?v=1678723542 5 Möglichkeiten, deine Darmgesundheit zu verbessern https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/die-12-besten-beauty-foods 2025-01-08T14:03:58+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/joshua-coleman-8V4y-XXT3MQ-unsplash_520x500_de9a67ad-125d-41ff-a7e5-3b6257043481.jpg?v=1736341438 Die 12 besten Beauty Foods laut einer Ernährungsberaterin https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/easy-rice-cake-snack 2025-04-24T15:59:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/DSC01262_1.jpg?v=1677228778 Rezept: Easy Rice Cake Snack Rice Cake Snack https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/high-protein-oat-bars 2025-04-10T17:14:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Oats_Bars_3784de59-674f-4506-bc6e-9b2fd9fcb8cd.jpg?v=1744298092 Rezept: High Protein Oat Bars High Protein Oat Bars https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/warum-gesunde-darmbakterien-fur-altere-erwachsene-so-wichtig-sind 2025-04-24T15:53:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/matt-bennett-78hTqvjYMS4-unsplash_11eb46aa-2956-4011-8ef8-fb18b7f2bca5.jpg?v=1678723436 Warum gesunde Darmbakterien für ältere Erwachsene so wichtig sind https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/internationaler-frauentag 2025-02-11T17:52:41+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/ehimetalor-akhere-unuabona-2ri494ibehQ-unsplash_feb1d3ea-c48e-45fa-bdbc-d9fee028a0e5.jpg?v=1739292761 Warum gibt es den Weltfrauentag? https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/die-10-besten-reiseziele-in-europa-um-deinen-inneren-zen-zu-finden 2025-04-10T17:04:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/jeremy-thomas-FO7bKvgETgQ-unsplash_c2863a06-944d-4f94-b8d8-a268d0ec8db0.jpg?v=1744297470 Die 10 besten Reiseziele in Europa, um deinen inneren Zen zu finden https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/eine-kleidergrosse-abnehmen 2026-08-17T12:58:52+02:00 weekly https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/healthy-pepper-snack 2025-04-11T15:32:09+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Paprika_2_67de681a-fcf5-434b-847d-fc1a6d00939a.jpg?v=1744378329 Rezept: Healthy Pepper Snack Paprika Ringe Snack https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/kalorienarmer-gnocchi-auflauf 2025-04-24T14:05:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Gnocci_Auflauf_6b4029b8-aab9-487c-9990-db8befd49e1d.jpg?v=1745496320 Rezept: Kalorienarmer Gnocchi-Auflauf Gnocchi Auflauf https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/no-bake-pms-kuchen 2025-05-28T09:36:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/PMS_Cake_3_1d1c3c97-3bcc-4ae5-a40d-2be9f9d20d0f.jpg?v=1748417762 Rezept: No-bake PMS-Kuchen PMS Kuchen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/gesund-essen-im-home-office 2025-02-06T14:39:29+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/alyson-mcphee-yWG-ndhxvqY-unsplash_Large_d2866ef8-f6dd-4428-81d3-35f5a730ba46.jpg?v=1738849169 Gesund Essen im Home Office https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/menopause-super-smoothie 2025-05-30T15:02:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Meno_2_96226a1e-b015-4a9a-92cd-021665925f73.jpg?v=1748610173 Rezept: Menopause Super Smoothie Wechseljahre Smoothie https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/5-kostliche-und-gesunde-slow-cooker-rezepte 2024-12-09T14:52:34+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/sarah-brown-A8QqDl8Yl-k-unsplash_Large_d6330d4d-de92-43c5-a0a4-490c0298db8a.jpg?v=1678870274 5 köstliche und gesunde Slow Cooker-Rezepte https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/rice-cake-bars 2025-04-11T15:25:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Rice_Cake_Bars_6e2faaef-578f-48f1-929b-95af30391877.jpg?v=1744377919 Rezept: Rice Cake Bars Rice Cake Bars https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/high-protein-egg-cups 2025-04-11T15:00:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Ei-Muffins_7b21ad66-bffc-459d-84ec-b1c6ffe3804c.jpg?v=1744376418 Rezept: High Protein Egg Cups Ei Schinken Muffins https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/frozen-banana-bites 2025-04-24T15:59:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Banana_Bites.jpg?v=1679558579 Rezept: Frozen Banana Bites Frozen Banana Bites https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/high-protein-baked-oats 2026-06-11T11:56:06+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/high_protein_Baked_Oats_520x500_520x500_520x500_d240e74d-876c-42b7-ab4f-adb1da13d873.webp?v=1781171766 Rezept: High Protein Baked Oats https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/was-tun-gegen-blahbauch-effektive-tipps-fur-einen-flachen-bauch 2026-09-02T15:46:10+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blaehbauch_bfc2f01c-45d1-42b2-ba3d-ef170e9faa89.png?v=1788356770 Was tun gegen Blähbauch? - 10 Effektive Tipps https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/zucchini-sticks 2025-04-24T15:59:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Zucchini_Sticks.jpg?v=1680076939 Rezept: Zucchini Sticks Zucchini Sticks https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/gesund-und-vital-durch-wasser-warum-trinken-so-entscheidend-ist 2025-04-24T15:53:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/engin-akyurt-PCpoG06fcUI-unsplash_Large_594536d2-7378-4321-993b-d4aa56f8b664.jpg?v=1683622671 Gesund und vital durch Wasser: Warum Trinken so entscheidend ist Warum trinken so entscheiden ist https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/quark-osterhasen 2025-04-24T15:59:47+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Osterhasen.jpg?v=1680763681 Rezept: Quark-Osterhasen Quark Osterhasen Rezept https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/fit-hydriert-so-bleiben-sie-beim-outdoor-sport-optimal-versorgt 2025-04-24T15:53:22+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/gabin-vallet-r9nwJFz0u_I-unsplash.jpg?v=1680605748 Fit & Hydriert: So bleiben Sie beim Outdoor Sport optimal versorgt https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/10-einfache-tipps-fur-den-buroalltag 2025-04-11T14:14:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/nielsen-ramon-ly_gX1NARIc-unsplash_5f355493-3cb4-4162-9ec1-724a843ac400.jpg?v=1744373644 Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz: 10 einfache Tipps für den Büroalltag https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/gefullte-paprika 2025-04-23T16:33:33+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Paprika_8a3726be-bd47-446a-9e16-5294ac0169e0.jpg?v=1745418813 Rezept: Gefüllte Mini-Paprika Paprika gefüllt https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/5-gesunde-instant-pot-rezepte 2024-12-09T14:41:22+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/kristine-tumanyan-YmgpoBhJAkI-unsplash-2.jpg?v=1681217091 5 gesunde Instant-Pot-Rezepte https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/ofen-pfirsich-mit-topping 2025-04-24T15:59:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Pfirsich.jpg?v=1681717781 Rezept: Ofen-Pfirsich mit Topping Rezept Pfirsich Joghurt Ofen Dessert https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/high-protein-coco-rice-cake 2025-04-23T16:21:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Coco_Rice_Cake_f8f2e254-222e-4c19-afe5-fa0c33517a4d.jpg?v=1745418103 Rezept: High Protein Coco Rice Cake Rezept High Protein Coco Rice Cake https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/8-bewahrte-hausmittel-gegen-blahungen-und-einen-aufgeblahten-bauch 2025-02-06T16:36:53+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/olivia-bauso-6LMRstrUWUE-unsplash-2_2c1c4806-bb3c-4c19-89e0-9ad2c5183045.jpg?v=1738856213 Hausmittel gegen aufgeblähten Bauch & Blähungen https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/frozen-blueberry-bites 2025-04-24T15:59:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Frozen_Bites.jpg?v=1682413017 Rezept: Frozen Blueberry Bites High Protein Frozen Bites https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/protein-pancake-tacos 2025-04-23T17:10:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Pancake_Tacos_acb03df7-cfa1-4286-8baa-a4f2593e47b2.jpg?v=1745421040 Rezept: Protein Pancake Tacos Protein Pancake Tacos https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/die-besten-und-schlechtesten-lebensmittel-bei-blahungen 2026-06-02T15:12:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/diana-polekhina-Ic8J65HU3zs-unsplash_0c4073b6-41c7-44f5-8ada-47058721d109.jpg?v=1780405975 Die besten und schlechtesten Lebensmittel bei Blähungen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/8-bewahrte-strategien-fur-einen-gesunden-appetit 2025-04-24T15:53:16+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/pablo-merchan-montes-Orz90t6o0e4-unsplash.jpg?v=1682778448 8 bewährte Strategien für einen gesunden Appetit https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/susses-dilemma-wie-viel-zucker-braucht-unser-korper-wirklich 2025-04-24T15:53:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/joanna-kosinska--ayOfwsd9mY-unsplash.jpg?v=1682794774 Süßes Dilemma: Wie viel Zucker braucht unser Körper wirklich? https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/protein-schoko-espresso-smoothie-vegan 2025-04-24T15:59:45+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Schoko_Espresso_Smoothie_36ad89ca-1c8b-451e-9778-cfd7c9001d1a.jpg?v=1738070115 Rezept: Protein-Schoko-Espresso-Smoothie vegan Schoko Espresso Smoothie Protein vegan https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/protein-zimtschnecken 2025-04-24T14:15:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Zimtschnecken_1_0397f4a8-f6b6-4c66-80b5-7629c926b319.png?v=1745496902 Rezept: Protein-Zimtschnecken Protein Zimtschnecken https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/mini-french-tacos 2025-04-23T16:45:13+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/French_Tacos_12e18cc4-e1b2-42a7-8d38-c6f3bf84d413.jpg?v=1745419513 Rezept: Mini French Tacos French Tacos Wrap Tomate Mozzarella https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/steak-fuers-fruehstueck-die-fleischfresser-diaet 2025-04-10T17:12:06+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/kyle-mackie-Xedxbjx7MFg-unsplash-2_06f70bfb-f73d-452c-a068-e105d5a8ebf9.jpg?v=1744297926 Steak zum Frühstück? Vorteile und Risiken einer Fleischfresser-Diät https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/eine-reise-durch-den-korper-die-unglaublichen-funktionen-von-proteinen 2025-04-24T15:53:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/nordwood-themes-E9tFH39iRPE-unsplash-2.jpg?v=1683716472 Eine Reise durch den Körper: Die unglaublichen Funktionen von Proteinen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/eisen-im-check-warum-dieses-spurenelement-so-wichtig-fur-uns-ist 2025-04-24T15:53:22+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/anirudh-UiwUtEqROEs-unsplash_cfa5de42-c65c-42de-82a1-3050a36051b4.jpg?v=1738074798 Eisen: Warum dieses Spurenelement so wichtig für uns ist https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/kalium-das-schlusselmineral-das-den-korper-im-gleichgewicht-halt 2025-04-23T15:46:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/mike-dorner-sf_1ZDA1YFw-unsplash_c672aaa5-7f37-4a0d-a458-c7f489ce9a1c.jpg?v=1745416003 Kalium: Das Schlüsselmineral, das den Körper im Gleichgewicht hält https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/knackige-verbundete-warum-nusse-in-deiner-fitness-diat-nicht-fehlen-durfen 2025-04-23T16:27:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/jocelyn-morales-jJOzeWNmOvs-unsplash-2_680d4852-2dbb-41d6-9a02-a97f6d943170.jpg?v=1745418460 Knackige Verbündete: Warum Nüsse in deiner Fitness-Diät nicht fehlen dürfen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/knoblauch-vorteile 2025-02-12T16:50:18+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/ji-jiali-r8ySJfxvESQ-unsplash_9a0135f4-c039-47b0-8f2a-d1367e8de1fb.jpg?v=1739375418 Knoblauch: Kennst du all seine gesundheitlichen Vorteile? https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/funktionelle-lebensmittel-welche-rolle-spielen-sie-fur-unseren-korper 2025-04-24T15:53:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/joshua-rawson-harris-YNaSz-E7Qss-unsplash-2.jpg?v=1684765016 Funktionelle Lebensmittel: Welche Rolle spielen sie für unseren Körper? https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/rezept-brokkoli-toast 2024-07-18T14:13:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Brokkoli_Toast.png?v=1684836976 Rezept: Brokkoli-Toast Brokkoli Toast https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/4-zutaten-mikrowellen-brownie 2025-04-24T11:55:12+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Brownie_6043e22c-7629-49bc-bbc4-a4dfb444386f.jpg?v=1745488512 Rezept: 4-Zutaten-Mikrowellen-Brownie Mikrowellen Brownie 4 Zutaten https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/immunsystem-starken-mit-echinacea-alles-was-du-wissen-musst 2025-04-24T15:53:26+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/c-vanheest-nIRF1gSZf6Q-unsplash-2.jpg?v=1685093713 Immunsystem stärken mit Echinacea: Alles, was du wissen musst https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/colostrum-warum-athleten-auf-dieses-superfood-setzen-sollten 2025-02-06T11:56:42+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/steven-lelham-atSaEOeE8Nk-unsplash-2_74ebf5e1-3c31-47c1-9597-77a58e1c2e4d.jpg?v=1738839402 Colostrum: Warum Athleten auf dieses Superfood setzen sollten https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/bist-du-pronator-oder-supinator-so-findest-du-es-heraus 2025-02-13T15:26:57+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/malik-skydsgaard-5PY59OkipMg-unsplash-2_f125a457-1c2e-47b6-955f-ae360c8d94b2.jpg?v=1739456817 Bist du Pronator oder Supinator? So findest du es heraus! https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/healthy-apple-donuts 2025-04-23T15:51:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Apple_Donuts_07090fc3-fafd-4a9d-abc4-4e99f8dfd0a6.jpg?v=1745416292 Rezept: Healthy Apple Donuts Apple Donuts https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/summer-feta-flatbreads 2025-04-10T17:16:41+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Feta_Flatbread_a6fab96c-7d88-4d3c-8f8b-c6af2e0a3865.png?v=1744298201 Rezept: Summer Feta Flatbreads Feta Fladenbrot https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/banana-peanut-cups 2025-04-24T11:57:29+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Banana_Peanut_Cups_7e6d370d-130d-41d9-9ef5-ced0e935d8dc.jpg?v=1745488649 Rezept: Banana Peanut Cups Erdnussbutter Banane Cups https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/ei-wrap-pizza 2025-04-24T12:05:07+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Ei_Wrap_Pizza_520x500_520x500_520x500_520x500_5f900582-8acf-4e01-b16b-f3f123d0ad0f.png?v=1745489107 Rezept: Ei-Wrap-Pizza Egg Wrap Pizza https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/high-protein-blueberry-bars 2025-04-23T15:52:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blueberry_Bars_520x500_65f902ac-5963-4f5e-99ea-1810750d0b09.jpg?v=1745416375 Rezept: High Protein Blueberry Bars Schokolade Protein Blaubeeren https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/entdecke-kefir-eine-quelle-fur-probiotika-und-gesundheit 2025-04-11T15:28:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/nikolai-chernichenko-S1HuosAnX-Y-unsplash_7003e214-3979-4989-8162-2b7792893340.jpg?v=1744378138 Entdecke Kefir: Eine Quelle für Probiotika und Gesundheit https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/mehr-als-schokolade-die-gesundheitlichen-vorteile-von-kakao 2025-04-24T15:53:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/rodrigo-flores-opno2uWx0iE-unsplash-2.jpg?v=1686403458 Mehr als Schokolade: Die gesundheitlichen Vorteile von Kakao https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/warum-joghurt-auf-deinem-speiseplan-stehen-sollte-nahrstoffe-vitamine-und-gesundheitsnutzen 2026-09-02T15:46:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/micheile-henderson-NFHeBysjCTI-unsplash_1_-2_21c7e791-402c-49b4-89c6-67c2358ad852.jpg?v=1788356811 Warum Joghurt auf deinem Speiseplan stehen sollte: Nährstoffe, Vitamine und Gesundheitsnutzen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/magnesium-vorteile 2025-02-12T17:04:50+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/oksana-taran-xB4ExGcUai0-unsplash_49872342-adfc-4dd3-85e0-d8ce9e83804d.jpg?v=1739376290 Magnesium: Ein Mineral mit vielen gesundheitlichen Vorteilen https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/high-protein-pancake-vom-blech 2025-04-24T14:04:12+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Baked_Pancake_45c263b4-0649-4371-b27b-a7403547b48a.jpg?v=1745496252 Rezept: High Protein Pancake vom Blech Baked Pancake https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/schwimmen-der-umfassendste-sport 2025-04-24T14:41:15+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/johanna-steppan-67QUR7MCq0M-unsplash-2_b2cc4018-29cc-4a27-b5f6-a8448f36256a.jpg?v=1745498475 Schwimmen: Der umfassendste Sport https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/slacklinen-die-perfekte-balance-zwischen-spass-und-herausforderung 2025-04-24T15:53:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/tim-mossholder-LWYo09jx6XM-unsplash-2.jpg?v=1686993873 Slacklinen - die perfekte Balance zwischen Spaß und Herausforderung https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/slim-shake-ice-pops 2025-04-23T16:14:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blueberry_Ice_Pops_5bc5750b-29ad-44a8-9f59-e6b40da0e87a.jpg?v=1745417690 Rezept: Slim Shake Ice Pops Heidelbeeren Ice Pops https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/muskelermuedung 2025-01-30T14:44:42+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/tyler-nix-DE07tSPRS9I-unsplash_1_e6d4eb1e-987a-41d5-a68e-46523049ef56.jpg?v=1738244677 Muskelermüdung: Warum sie auftritt und wie man sie bekämpft https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/frozen-blueberry-smoothie-bowl 2025-04-24T15:59:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blueberry_Frozen_Smoothie.jpg?v=1687333335 Rezept: Frozen Blueberry Smoothie Bowl Blueberry Frozen Smoothie Bowl https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/vegetarische-athleten-leistungsfahiger-durch-pflanzliche-kost 2025-04-23T16:32:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/engin-akyurt-b6CCEsofl90-unsplash_1_ccee8748-61f3-4306-a27b-2746b547614c.jpg?v=1745418737 Vegetarische Athleten: Leistungsfähiger durch pflanzliche Kost? https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/protein-und-crossfit-optimale-dosierung-fur-spitzenleistung 2025-04-11T15:30:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/john-arano-h4i9G-de7Po-unsplash-2_5b48b3d7-e2fd-4957-a440-959cebbb680f.jpg?v=1744378236 Protein und CrossFit: Optimale Dosierung für Spitzenleistung https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/mit-der-richtigen-ernahrung-zum-halbmarathon-erfolg-vor-wahrend-und-nach-dem-rennen 2025-04-28T16:41:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/miguel-a-amutio-Y0woUmyxGrw-unsplash-2_7dab9407-47b9-4f91-b4d6-a1bb746582f7.jpg?v=1745851317 Mit der richtigen Ernährung zum Halbmarathon-Erfolg: Vor, während und nach dem Rennen https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/protein-pistazien-raffaello 2025-04-24T14:13:48+02:00 weekly https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/strawberry-cheese-ice-cream 2025-04-24T15:59:48+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Strawberry_Cheese.jpg?v=1688371163 Rezept: Strawberry Cheese Ice Cream Erdbeer Eis Granola https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/strawberry-yogurt-tarte 2025-04-24T15:59:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Strawberry_Yogurt_Tarte.jpg?v=1688552222 Rezept: Strawberry Yogurt Tarte Erdbeer Tarteletts https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/no-bake-cashew-strawberry-cheesecake 2025-04-24T15:59:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Strawberry_Cheesecake.jpg?v=1688719426 Rezept: No-Bake Cashew Strawberry Cheesecake No bake Erdbeer Cheesecake https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/starke-bewahren-so-verhinderst-du-muskelschwund 2025-02-06T18:03:35+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/dane-wetton-AkSJQnem75Y-unsplash_1_d5c5ea93-d43f-4990-b93a-ba2c38f604ac.jpg?v=1738861415 Stärke bewahren: So verhinderst du Muskelschwund https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/immunstarke-beginnt-im-darm-so-forderst-du-eine-gesunde-darmflora 2025-04-24T15:53:26+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/jamie-brown-wm4DuvIpLj8-unsplash_1.jpg?v=1688987601 Immunstärke beginnt im Darm: So förderst du eine gesunde Darmflora https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/gesundes-5-zutaten-sandwich 2025-04-24T14:01:29+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Sandwich_ac6d55cd-b765-484b-8de5-8578770bed06.jpg?v=1745496089 Rezept: Gesundes 5-Zutaten-Sandwich Sandwich Paprika Ofengemüse Hummus https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/glykamischer-index-was-steckt-hinter-der-zahl 2025-04-24T15:53:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/stephanie-harvey-I5RLtrgkOLY-unsplash_1.jpg?v=1689161989 Glykämischer Index: Was steckt hinter der Zahl? https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/peanut-energy-cups 2025-04-24T15:59:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Peanut_Cups_Kopie.jpg?v=1689245046 Rezept: Peanut Energy Cups Peanut Cups https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/die-gesundheitlichen-auswirkungen-von-hochverarbeiteten-lebensmitteln 2025-04-24T15:53:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/nik-fHGdXjY6JWI-unsplash_1.jpg?v=1689414272 Die gesundheitlichen Auswirkungen von hochverarbeiteten Lebensmitteln https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/potato-muffins 2025-04-24T14:07:31+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Potato_Muffins_3807d7e5-3365-4e17-99e9-5c4290a60ed5.jpg?v=1745496451 Rezept: Potato Muffins Kartoffel Gemüse Ei Muffins https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/fit-mit-matcha-warum-das-grune-superfood-in-deiner-kuche-nicht-fehlen-sollte 2025-04-24T15:53:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/jason-leung-f3uWanPu_rU-unsplash_1.jpg?v=1689674448 Fit mit Matcha: Warum das grüne Superfood in deiner Küche nicht fehlen sollte https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/fit-fur-den-sommer-mit-betacarotin-die-gesundheit-starken 2025-05-28T09:22:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/portuguese-gravity-ntMy5GrSmtE-unsplash_1_913d2ec0-f175-4740-9426-b5881edaaae3.jpg?v=1748416959 Fit für den Sommer: Mit Betacarotin die Gesundheit stärken https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/fettleber-die-wichtigsten-ernahrungstipps 2025-04-23T16:35:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/leilani-angel-QSbIs4HSNBw-unsplash_1_f8ad9463-e843-4320-a48a-7bfa4987a2bc.jpg?v=1745418930 Fettleber: Die wichtigsten Ernährungstipps https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/banana-peanut-bites 2025-04-24T15:59:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Banana_Peanut_Bites.jpg?v=1689842526 Rezept: Banana Peanut Bites Banane Schokolade Reiswaffeln Erdnussbutter https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/von-nori-bis-wakame-entdecke-die-kraft-der-algen-in-deiner-ernahrung 2025-04-23T16:44:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/dilara-yilmaz-qqThVHqcpgA-unsplash_1_20db2bf3-7977-4edc-a244-83f38b7a9fd2.jpg?v=1745419448 Von Nori bis Wakame: Entdecke die Kraft der Algen in deiner Ernährung https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/das-perfekte-timing-vor-oder-nach-dem-training-laufen 2025-03-05T16:53:56+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/pexels-rfstudio-3621183_1_d7a7196c-7268-49a4-ad1b-def932738070.jpg?v=1741190027 Das perfekte Timing: Vor oder nach dem Training laufen? https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/frozen-banana-peanut-snack 2025-04-23T15:59:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Frozen_Banana_Peanut_743282e1-6797-4f9d-8763-824a039287a1.jpg?v=1745416778 Rezept: Frozen Banana Peanut Snack Eis Banane Erdnuss Schokolade High Protein Pudding https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/10-lebensmittel-die-nicht-so-gesund-sind-wie-du-denkst 2025-04-11T14:05:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/fran-jacquier-7zURkSonS70-unsplash_1_4b2fcbb1-e79e-4c73-85b8-df09421451f3.jpg?v=1744373155 Täuschende Lebensmittel: Nicht so gesund, wie du denkst https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/no-sugar-banana-pancakes 2025-04-24T15:59:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Banana_Pancakes.jpg?v=1690790097 Rezept: No Sugar Banana Pancakes Pancake Banane zuckerfrei Heidelbeeren https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/banana-lemon-basil-nicecream 2025-04-24T15:59:35+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Basil_Banana_Nicecream.jpg?v=1691419408 Rezept: Banana Lemon & Basil Nicecream Banane Basilikum Nicecream https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/kokos-maracuja-porridge 2025-04-24T15:59:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Kokos-Marajuca-Porridge.jpg?v=1691856950 Rezept: Kokos-Maracuja-Porridge Porridge Kokos Marajuca https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/was-sind-elektrolyte-schlussel-zu-mehr-energie-und-wohlbefinden 2025-04-23T16:26:31+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/greg-rosenke-rJxh46Mf5ZQ-unsplash_1_dbb288e0-58c1-4e53-abb6-a9d24479e430.jpg?v=1745418391 Was sind Elektrolyte? Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/die-jackfrucht-warum-sie-auf-keinem-speiseplan-fehlen-sollte 2025-04-24T15:53:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/towfiqu-barbhuiya-9PlHtc53NM0-unsplash_1.jpg?v=1692712046 Die Jackfrucht: Warum sie auf keinem Speiseplan fehlen sollte https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/hometrainer-oder-fahrrad-was-ist-besser 2025-04-10T17:09:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/daniel-salcius-RRcYcdGY630-unsplash_1_95af9f58-27a6-4931-9905-3a1c0939dc58.jpg?v=1744297777 Hometrainer oder Fahrrad – Was ist besser? https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/grundumsatz-berechnen-energiebedarf 2025-04-10T17:23:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/pexels-mart-production-8846110_1_2eeec903-e074-418b-8cbb-901531eac710.jpg?v=1744298598 Grundumsatz berechnen: Wie viel Energie braucht dein Körper? https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/topisch-vs-einnehmbar-welches-kollagen-passt-zu-dir 2025-04-24T15:53:35+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/pexels-andrea-piacquadio-3764019_1_520x500_520x500_e919cff7-e933-49cb-9971-5df653c5ea08.jpg?v=1737025439 Topisch vs. einnehmbar: Welches Kollagen passt zu dir? https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/raspberry-coconut-smoothie 2025-05-28T09:11:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Raspberry_Coconut_Smoothie_d3ee843d-090d-49b4-89d6-b1af17a46629.jpg?v=1748416292 Rezept: Raspberry Coconut Smoothie Himbeer Kokos Smoothie https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/high-protein-frozen-peach-dessert 2025-04-23T16:23:10+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/High_Protein_Frozen_Peach.jpg?v=1745418190 Rezept: High Protein Frozen Peach Dessert Frozen Peach Dessert https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/kollagen-fur-schone-haut-so-funktioniert-es 2025-02-12T16:57:09+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/pexels-karolina-grabowska-4210660_1_07f94e38-fe6d-494d-8e36-9291d3214f74.jpg?v=1739375819 Kollagen für schöne Haut – so funktioniert es https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/alles-was-du-uber-kollagenpeptide-wissen-musst 2025-03-18T12:39:04+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/pexels-karen-laark-boshoff-8282240_1_520x500_55c3ca38-a9f2-4e82-96ad-6f852b83ef23.jpg?v=1742297944 Alles, was du über Kollagenpeptide wissen musst https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/roh-vegane-ernahrung-alles-was-du-wissen-musst 2025-04-24T15:53:31+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/pexels-karolina-grabowska-4020557_1.jpg?v=1693996127 Roh-vegane Ernährung: Alles, was du wissen musst https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/richtig-wiegen-messen-wie-du-deinen-abnehmerfolg-richtig-trackst 2025-04-23T16:25:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/diana-polekhina-Q3t49sVquH0-unsplash_1_283d0775-f90b-426e-b59a-ab487c5dead6.jpg?v=1745418344 Richtig wiegen & messen - Wie du deinen Abnehmerfolg richtig trackst https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/abnehmen-im-stillstand-so-meisterst-du-gewichtsplateaus-und-ruckschlage 2025-04-10T17:03:27+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/pexels-shvets-production-6975474_1_f8c0edf4-cb79-4d58-931a-950516eb3f39.jpg?v=1744297407 Abnehmen im Stillstand? So meisterst du Gewichtsplateaus und Rückschläge https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/warum-du-dein-e-bike-nicht-in-der-sonne-stehen-lassen-solltest 2025-04-24T15:53:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/kbo-bike-5MEY9TAc4yI-unsplash_2.jpg?v=1695033857 Warum du dein E-Bike nicht in der Sonne stehen lassen solltest https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/die-paleo-diat-zuruck-zu-unseren-wurzeln 2025-04-24T15:53:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/brooke-lark-jUPOXXRNdcA-unsplash_2.jpg?v=1694530364 Die Paleo-Diät: Zurück zu unseren Wurzeln https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/intervallfasten-vorteile 2025-05-20T16:33:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Intervallfasten_Frauen_vorteile.png?v=1747751618 Intervallfasten für Frauen: So funktioniert's & das solltest du beachten Intervallfasten für Frauen - die Vorteile schnell erklärt https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/10-clevere-tricks-um-dich-hydriert-und-gesund-zu-halten 2025-02-06T14:28:22+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/engin-akyurt-PCpoG06fcUI-unsplash_1_8d95265d-d965-45a2-937b-1b7272b8b233.jpg?v=1738848502 10 clevere Tricks, um dich hydriert und gesund zu halten https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/abnehmen-durch-krafttraining 2025-04-24T15:53:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/pexels-pixabay-416778_1.jpg?v=1695382378 Abnehmen durch Krafttraining https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/die-ketogene-diat-funktioniert-sie-wirklich 2025-04-24T15:53:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/total-shape-W2QVimqre4w-unsplash_1.jpg?v=1695558647 Die Ketogene Diät – Funktioniert sie wirklich? https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/rheumatoide-arthritis-was-du-unbedingt-wissen-solltest 2025-04-24T15:53:31+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/sincerely-media-ohMu8-iQfmY-unsplash_1.jpg?v=1695669645 Rheumatoide Arthritis – Was du unbedingt wissen solltest https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/strawberry-lemon-sorbet 2025-04-11T15:42:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Strawberry_Sorbet_bce2a6cf-33f6-44bf-908c-a7a7ef99c5c3.jpg?v=1744378939 Rezept: Strawberry Lemon Sorbet Erdbeer Sorbet https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/wie-deine-emotionen-deine-organe-beeinflussen 2025-04-11T14:26:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/mark-daynes-J6p8nfCEuS4-unsplash_1_4d0e63f8-e932-4cd0-b1c0-e1adcd41b913.jpg?v=1744374401 Wie Emotionen deine Organe beeinflussen https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/schoko-erdnuss-dattel-bites 2025-04-24T14:17:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Erdnuss_Dattel_Bites_e394e980-886c-4c97-aace-3812e3c9346c.jpg?v=1745497048 Rezept: Schoko-Erdnuss-Dattel-Bites Erdnuss Dattel Schoko Bites https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/die-unglaubliche-verbindung-zwischen-gehirn-und-darm-alles-was-du-wissen-musst 2025-04-24T15:53:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/priyanka-singh-Jt72_opb38I-unsplash_2.jpg?v=1696764453 Die unglaubliche Verbindung zwischen Gehirn und Darm - Alles was du wissen musst https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/vegan-raspberry-cheesecake 2025-04-24T15:59:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Vegan_Cheesecake.jpg?v=1697113698 Rezept: Vegan Raspberry Cheesecake Cheesecake vegan Himbeeren https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/banana-oat-bars 2025-04-11T14:12:26+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Banana_Blueberry_Bars_1d46c241-bd9c-42bf-88db-1d26718501d9.jpg?v=1744373546 Rezept: Banana Oat Bars Banane Haferflocken Blaubeeren Bars https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/gesundes-denken-wie-deine-gedanken-deinen-korper-beeinflussen 2025-04-11T15:25:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/anthony-tran-3B6RfJQKBEM-unsplash_1_ca7b6029-f825-4a74-8fde-1e166625d458.jpg?v=1744377957 Gesundes Denken: Wie deine Gedanken deinen Körper beeinflussen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/so-kommst-du-fit-und-gesund-durch-den-herbst 2025-04-24T15:53:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/chris-lawton-5IHz5WhosQE-unsplash-2.jpg?v=1697469186 So kommst du fit und gesund durch den Herbst https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/warum-lymphzirkulation-wichtig-ist-und-wie-du-sie-verbesserst 2025-04-11T15:09:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/engin-akyurt-8g__j-nqWXc-unsplash_1_589bb3d4-911b-4540-91cf-e3d13efd5e86.jpg?v=1744376941 Warum Lymphzirkulation wichtig ist und wie du sie verbesserst https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/aloe-vera-entdecken-dein-allrounder-fur-gesundheit-und-schonheit 2025-04-24T15:53:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/jen-19bKnMXFTR0-unsplash_1.jpg?v=1697718087 Aloe Vera entdecken: Dein Allrounder für Gesundheit und Schönheit https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/chocolate-cereal-oats 2025-04-24T15:59:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/cereal_oats.jpg?v=1697822998 Rezept: Chocolate Cereal Oats Chocolate Overnight Oats https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/zuckerfreie-pfirsich-gummis 2025-04-24T14:19:09+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/peach_gummies_cc56440a-e4e2-4682-bdea-16d391f444ed.jpg?v=1745497149 Rezept: Zuckerfreie Peach Gummies Peach Gummies https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/bye-bye-bauchspeck-6-ubungen-fur-einen-straffen-bauch 2025-04-24T15:53:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/olivia-bauso-hWgsxV_VQW0-unsplash-2.jpg?v=1698498582 Bye-bye, Bauchspeck: 6 Übungen für einen straffen Bauch https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/high-protein-mug-cake-aus-der-mikrowelle 2025-04-24T14:03:14+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Magerquark_kuchen_3360031a-ee87-4164-8f65-ed31aa717354.jpg?v=1745496194 Rezept: High Protein Mug Cake aus der Mikrowelle High Protein Mug Cake Erdbeeren https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/high-protein-zitronenpudding 2025-04-24T15:59:41+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Lemon_Pudding.jpg?v=1698690583 Rezept: High Protein Zitronenpudding Protein Zitronen Pudding https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/peaches-cream-overnight-oats 2025-04-23T16:24:56+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Peach_and_creamy_Oats_8f29d89d-a548-4e0a-b2cb-eb57e3ca8be9.jpg?v=1745418296 Rezept: Peaches & Cream Overnight Oats Pfirsich Oats Joghurt https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/pumpkin-banana-bread-oats 2025-04-24T15:59:45+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Banana_Bread_Oats_1-1.jpg?v=1698947467 Rezept: Pumpkin Banana Bread Oats Banana Bread Oats https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/pumpkin-cheesecake-cookies 2025-04-24T14:16:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Pumpkin_Cookies_03e8b584-da50-4e9d-b3ca-3a4cd399f314.jpg?v=1745496961 Rezept: Pumpkin Cheesecake Cookies Pumpkin Spice Cookies https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/viral-feta-eggs 2025-04-24T15:59:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/feta_egg.jpg?v=1699468888 Rezept: Viral Feta Eggs Feta Egg Avocado Toastie https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/tomate-mozzarella-tatin 2025-04-24T15:59:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Tomate_Mozzarella_Tatin.jpg?v=1699554808 Rezept: Tomate-Mozzarella-Tatin Tomate Mozzarella Tatin https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/pumpkin-whoopie-pies 2025-04-24T15:59:47+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Pumpkin_Whoopie_Pies.jpg?v=1700064034 Rezept: Pumpkin Whoopie Pies Pumpkin Whoopie Pies https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/neue-studie-kollagenpeptide-sorgen-fur-jungere-und-gesundere-haut 2025-04-11T15:33:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/kollagenstudie_520x500_f0757537-2773-4609-9f26-d038277a5fb8.jpg?v=1744378381 Neue Studie: Kollagenpeptide sorgen für jüngere und gesündere Haut https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/pumpkin-gnocchi 2025-04-24T15:59:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Kurbis_Gnocchi.jpg?v=1700416594 Rezept: Pumpkin Gnocchi Kürbis Gnocchi https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/pumpkin-spiced-banana-smoothie 2025-04-24T15:59:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Pumpkin_Banana_Smoothie.jpg?v=1700584551 Rezept: Pumpkin Spiced Banana Smoothie Pumpkin Spice Banana Smoothie https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/abnehmen-mit-eiweiss-6-fakten 2025-01-30T15:54:09+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/i-yunmai-5jctAMjz21A-unsplash_1_c9c9955f-d6c4-428b-a499-2ebbaf11b10e.jpg?v=1738248849 Abnehmen mit Eiweiß: 6 Fakten https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/pumpkin-protein-energy-balls 2025-04-24T15:59:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Pumpkin_Energy_Balls.jpg?v=1701017495 Rezept: Pumpkin Protein Energy Balls Pumpkin Energy Balls https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/detox-wunder-gemusebruhe-einfach-gut-fur-dein-immunsystem 2026-06-02T16:22:59+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/bluebird-provisions-CjmlUpo3eAw-unsplash_1_d8545c6e-dee1-4676-88c8-dcb7853ef124.jpg?v=1780410179 Detox Wunder Gemüsebrühe: Einfach gut für dein Immunsystem https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/protein-pasta-im-check-sinnvolle-alternative-oder-hype 2026-06-02T16:22:27+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/pablo-merchan-montes-Orz90t6o0e4-unsplash-2_d8f6ff5d-6e71-431e-8929-83e93e83f304.jpg?v=1780410147 Protein Pasta im Check: Sinnvolle Alternative oder Hype? https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/goldene-milch 2025-04-24T15:59:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Goldene_Milch.jpg?v=1701019897 Rezept: Kurkuma Latte Kurkuma Latte https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/gesunde-ernaherung-tipps 2025-04-04T09:01:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/vitalii-pavlyshynets-kcRFW-Hje8Y-unsplash-2_2544de2e-eb6e-4cf7-9971-6e3f4f8bd0a3.jpg?v=1743750088 5 unverzichtbare Tipps für gesunde Ernährung https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/veganer-dattel-snack 2025-04-24T15:59:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Datteln_Kurbis.jpg?v=1701707155 Rezept: Veganer Dattel-Snack Gefüllte Datteln Kürbis https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/apple-pie-overnight-oats 2025-04-23T16:39:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/apple_pie_overnight_oats_1_e5aa9e01-d9b6-4bb5-bf3c-5b3ea536e3ee.jpg?v=1745419190 Rezept: Apple Pie Overnight Oats Overnight Oats Zimt https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/protein-kurbis-brotchen 2025-04-24T15:59:45+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Protein_Kurbis_Brotchen.png?v=1702315537 Rezept: Protein-Kürbis-Brötchen Protein Kürbis Brötchen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/vitamin-b12-warum-es-wichtig-fur-blut-und-nerven-ist 2025-04-24T15:53:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/kai-dahms-217U8oxGoQ4-unsplash.jpg?v=1702318099 Vitamin B12: Warum es wichtig für Blut und Nerven ist https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/omega-3-der-ultimative-boost-fur-deine-gesundheit 2025-04-24T15:53:29+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/aleksander-saks-rCAJjRuTHyE-unsplash-min.jpg?v=1702321428 Omega-3: Der ultimative Boost für deine Gesundheit https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/der-hexenschuss-symptome-und-ihre-bedeutung 2025-04-24T15:53:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/sasun-bughdaryan-xWlsYJU4ynE-unsplash-2.jpg?v=1703184770 Der Hexenschuss: Symptome und ihre Bedeutung https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/dopamin-mehr-als-nur-ein-glucksgefuhl 2025-04-24T15:53:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/danka-peter-uwQlgl4NbSg-unsplash-2.jpg?v=1703186275 Dopamin: Mehr als nur ein Glücksgefühl https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/aminosauren-alles-was-du-wissen-musst 2025-02-06T16:51:03+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/anirudh-tiTzBRnr7PY-unsplash-2_63302bc1-7f9e-45cf-9831-2737d72074af.jpg?v=1738857057 Aminosäuren: Alles, was du wissen musst https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/nackenschmerzen-ade-ursachen-verstehen-beschwerden-lindern 2025-04-24T15:53:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/keenan-constance-nfmoJh9n4PM-unsplash-2.jpg?v=1703528288 Nackenschmerzen adé: Ursachen verstehen, Beschwerden lindern https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/magnesiummangel-symptome 2025-02-12T17:06:30+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/pexels-andrea-piacquadio-3812745_bce7f051-390b-446d-8864-55bc945d1990.jpg?v=1739376381 Magnesiummangel Symptome https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/balanceakt-cortisol-wie-das-stresshormon-deinen-korper-beeinflusst 2025-04-24T15:53:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/elisa-ventur-yjHh4JpZQT8-unsplash-2.jpg?v=1703703615 Balanceakt Cortisol: Wie das Stresshormon deinen Körper beeinflusst https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/tannenbaum-pizza 2025-04-24T14:30:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Tannenbaum_Pizza_2d4554d8-4746-44ed-b631-3ddeb7ee126d.jpg?v=1745497817 Tannenbaum-Pizza Tannenbaum Pizza https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/schneller-frischkase-strudel 2025-04-24T14:16:29+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Strudel_286a32e4-f971-4cd8-8707-cc3dfecb6b12.jpg?v=1745496989 Rezept: Schneller Frischkäse-Strudel Strudel marmelade https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/sauerteig-fruhstucks-sandwich 2025-04-11T14:25:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Stulle_bf66d5b0-5337-4320-b278-8342390a1147.jpg?v=1744374308 Rezept: Sauerteig-Frühstücks-Sandwich Sauerteigbrot Sandwich Ei https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/glucomannan-zum-abnehmen-wie-wirkt-das-wundermittel-wirklich 2025-04-11T15:39:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/DSC01770_6badd03b-2abe-4a9f-a564-7bdf601f27d9.jpg?v=1744378793 Glucomannan zum Abnehmen: Wie wirkt das Wundermittel wirklich? https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/high-protein-breakfast-wrap 2025-04-24T14:02:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Wrap_39ac4d8f-75cf-4d99-830d-dd7282b98c0f.jpg?v=1745496138 Rezept: High Protein Breakfast Wrap Breakfast Wrap https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/healthy-brokkoli-tacos 2025-04-24T11:58:12+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Tacos_2513e377-ec7e-48e9-94b3-98678759d907.jpg?v=1745488692 Rezept: Healthy Brokkoli Tacos https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/zucchini-rosen 2025-04-23T16:47:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Zucchini_Rosen_aec268c8-3f17-4a45-9091-bd8c8ea79cfd.jpg?v=1745419645 Rezept: Zucchini-Rosen Zucchini Rosen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/blutzuckerspiegel-im-fokus-wie-du-mit-einer-ausgewogenen-ernahrung-heisshunger-vorbeugst 2025-04-10T16:40:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/FR_SoM_Ideas_efac54fc-247a-42d7-b8a9-e1ec9202d931.jpg?v=1744296040 Blutzuckerspiegel im Fokus: Wie du mit einer ausgewogenen Ernährung Heißhunger vorbeugst https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/high-protein-energy-bars 2025-04-24T15:59:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Energy_Bars.jpg?v=1706380627 Rezept: High Protein Energy Bars Protein Energy Bars https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/mahlzeiten-durch-shakes-ersetzen 2026-06-11T12:50:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/MahlzeitShakesErsetzen_520x500_a99d0cc0-0bfe-44be-99e1-348a90f52566.jpg?v=1781175023 Mahlzeiten durch Shakes ersetzen: So führt die Shake-Diät zum Erfolg https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/healthy-apple-bars 2025-04-23T16:41:16+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/apple_bars_1-1_2c545fab-b6d1-4611-9ce3-dd2bfe994f1b.jpg?v=1745419276 Rezept: Healthy Apple Bars Apple Bars https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/die-kraft-der-ballaststoffe-warum-sie-entscheidend-fur-gesundheit-und-gewichtsmanagement-sind 2025-04-24T15:53:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/desktop_3for2_1.jpg?v=1706870429 Die Kraft der Ballaststoffe: Warum sie entscheidend für Gesundheit und Gewichtsmanagement sind https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/kichererbsen-sushi-kugeln 2025-04-24T15:59:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Kichererbse_Sushi.jpg?v=1707044603 Rezept: Kichererbsen-Sushi-Kugeln Kichererbsen Sushi Kugeln https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/rice-carrot-cake-bites 2025-04-11T15:41:00+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Rice_Carrot_Cake_Bites_2feca49f-96d6-4438-abc5-2cbc7d93860e.jpg?v=1744378860 Rezept: Rice Carrot Cake Bites Rice Carrot Cake Bites https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/reality-check-wie-viel-kilo-kann-ich-in-einer-woche-verlieren 2025-04-24T15:53:31+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/2.jpg?v=1707492280 Reality Check: Wie viel Kilo kann ich in einer Woche verlieren? https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/apfel-mandel-kuchen-low-carb 2025-04-24T11:56:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Apfelkuchen_57ce071f-8bc7-46d4-9611-99d339724773.jpg?v=1745488598 Rezept: Apfel-Mandel-Kuchen low carb Apfelkuchen Mandeln https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/valentinstag-blatterteig-herzen 2025-04-23T17:09:00+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/v-day_strudel_1-1_5112a9b1-eac1-4621-b7ac-c2e5399d73f0.jpg?v=1745420940 Rezept: Valentinstag Blätterteig-Herzen Blätterteig Herzen https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/susse-quark-chia-brotchen 2025-04-24T15:59:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Quark_Chia_Brotchen.jpg?v=1708273999 Rezept: Süße Quark-Chia-Brötchen Chia Brötchen https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/haselnuss-aufstrich-low-carb 2025-04-11T14:46:47+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Haselnussmus_743640e1-b2e9-486f-986b-4dad567e6ce7.jpg?v=1744375607 Rezept: Haselnuss-Aufstrich „Low Carb“ Haselnussmus https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/protein-leverage-hypothesis-wie-protein-das-essverhalten-beeinflusst 2025-04-11T14:49:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Bildschirmfoto_2024-02-19_um_22.46.02_d75fec9e-f329-4319-8790-fb445c5a3c1f.png?v=1744375772 Protein Leverage Hypothesis: Wie Protein das Essverhalten beeinflusst https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/potato-egg-sandwich 2025-04-24T15:59:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/poptato_egg.jpg?v=1708698896 Rezept: Potato Egg Sandwich Ei Benedict Avocado Kartoffel https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/banana-popsicles 2025-04-24T15:59:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Banana_Popsicles.jpg?v=1708860757 Rezept: Banana Popsicles Banana Popsicles https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/blueberry-pancakes 2025-04-24T15:59:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blaubeer_Pancakes.jpg?v=1708974433 Rezept: Blueberry-Pancakes Blaubeer Pancakes https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/susskartoffel-snack-mit-avocado 2025-04-23T16:31:12+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/sweet_popato_1-1_923c2e3f-c9df-4e34-b515-36dd7f39baa1.jpg?v=1745418672 Rezept: Süßkartoffel-Snack mit Avocado https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/lebensmittel-menstruation 2025-02-12T17:25:02+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/BRIEFING_KEY_MESSAGES_550d0392-25ce-4752-a2cf-f89560d89044.jpg?v=1739377491 Lebensmittel Menstruation: So kannst du deinen Zyklus mit Ernährung unterstützen https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/apfel-mango-waffeln 2025-04-23T16:18:12+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Waffeln_Mango_3eccadb3-b165-4e88-a890-9458724d234b.jpg?v=1745417892 Rezept: Apfel-Mango-Waffeln Waffeln Mango Joghurt https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/raffaello-bowl 2025-04-23T16:46:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Raffaelo_Bowl_5ef51d8b-f26d-4eae-87f4-aedcce6457ce.png?v=1745419590 Rezept: Raffaello Bowl Raffaelo Bowl https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/frozen-joghurt-bark 2025-04-24T12:06:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/yogurt_bark_8fc7183a-6773-4e5e-9bec-262cae95d323.jpg?v=1745489183 Rezept: Frozen Joghurt Bark Joghurt Bark Erdbeere Schokolade https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/raspberry-rice-waffles 2025-04-11T15:10:12+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Reiswaffeln_Himbeeren_b1b037f7-2549-4e90-9933-d33b18bc37ab.jpg?v=1744377012 Rezept: Raspberry Rice Waffles Reiswaffeln Himbeeren Schokolade https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/wie-verdauungszeiten-von-lebensmitteln-das-abnehmen-beeinflussen 2026-05-26T13:30:47+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Collection_Header_Desktop_1_e646477a-ce04-4066-9714-341953e18086.jpg?v=1779795047 Wie Verdauungszeiten von Lebensmitteln das Abnehmen beeinflussen https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/guacamole-cups 2025-04-24T15:59:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/guacamole_cups_1-1.jpg?v=1710870059 Rezept: Guacamole Cups Guacamole Cups https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/crispy-brokkoli-bites 2025-04-24T12:03:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/broccoli_73ef1f04-0369-47b9-b5f9-c49a5e09fb03.jpg?v=1745489020 Rezept: Crispy Brokkoli Bites Brokkoli Parmesan Bites https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/fruhstucks-eiweissbrot 2025-04-11T15:27:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Eiweissbrot_9d607f44-93fd-45d8-8e8d-30ccbe360f17.jpg?v=1744378025 Rezept: Frühstücks-Eiweißbrot Eiweißbrot https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/gefullte-blatterteig-mohren 2025-04-24T15:59:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blatterteig_Mohren5.jpg?v=1711631088 Rezept: Gefüllte Blätterteig-Möhren Blätterteig Karotten https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/frozen-choc-strawberries 2025-04-23T16:29:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Chocolate_Frozen_Strawberries_5af4f901-804b-4a70-bf8f-a19a11425d3a.jpg?v=1745418595 Rezept: Frozen Choc Strawberries Erdbeeren Schokolade https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/healthy-banana-bread 2025-04-24T15:59:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Banana_Bread.jpg?v=1712170589 Rezept: Healthy Banana Bread Banana Bread Blueberries https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/vegane-dattel-bites 2025-04-23T15:47:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/dattel_bites_1-1_f02bc272-45ef-468c-8811-150f9dc0f38d.jpg?v=1745416062 Rezept: Vegane Dattel Bites Dattel Snack Bites https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/banana-raspberry-bark 2025-04-23T15:56:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/banana_raspberry_bark_1-1_b865d019-695e-46b8-804f-5dcd7047e10d.jpg?v=1745416563 Rezept: Banana Raspberry Bark Banane Himbeeren Schokolade https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/warum-nehme-ich-nicht-ab-das-sind-mogliche-grunde 2026-09-02T14:31:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Untitled_design_2_fee97c69-7c58-4eb0-be91-0c7d68efdbe3.jpg?v=1788352303 Wieso nehme ich nicht ab? Hier sind mögliche Gründe https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/chunky-monkey-croissants 2025-04-24T15:59:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/monkey_croissant.jpg?v=1713520092 Rezept: Chunky Monkey Croissants Croissants Banane Schokolade https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/veganes-ruhrei-mit-tofu 2025-04-24T15:59:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/veganes_Ruehrei.jpg?v=1713711608 Rezept: Veganes Rührei mit Tofu Tofu Rührei vegan https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/peanut-cup-froyo-bites 2025-04-24T15:59:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Reese_Bites.jpg?v=1713945855 Rezept: Peanut Cup Froyo Bites Peanut Butter Cups https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/yogurette-overnight-oats 2025-04-24T15:59:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/strawberries_chia_overnight_oats_1-1.jpg?v=1714126840 Rezept: Yogurette Overnight Oats Chia Overnight Oats Joghurt Erdbeeren https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/green-smoothie-bowl-tropical 2025-04-24T15:59:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Green_Smoothie_Bowl.jpg?v=1714319597 Rezept: Green Smoothie Bowl „Tropical“ Green Smoothie Bowl Himbeeren https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/kaloriendefizit-zum-abnehmen 2025-02-12T16:47:35+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Bildschirmfoto_2024-04-29_um_11.11.35_d10595c9-c1c0-4f86-9ae3-0162cff060ec.png?v=1739375255 Kaloriendefizit zum Abnehmen- die Grundlage für jeden Gewichtsverlust https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/protein-schoko-cookies 2025-04-11T14:39:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Chocolate_Cookies_15bdaa58-fb54-466d-9e07-a34a0049c11b.jpg?v=1744375143 Rezept: Protein Schoko Cookies Chocolate Cookies Haselnüsse https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/banana-pancake-bites 2025-04-10T17:25:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Mini_Pancakes_5460e74a-cf8e-41b4-89e2-9d2c488fbd91.jpg?v=1744298725 Rezept: Banana Pancake Bites Mini Pancakes Erdbeeren Heidelbeeren https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/linsen-kokos-suppe 2025-04-11T15:05:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Linsen_Kokos_Suppe_61dd39bd-65a3-48c0-8b9d-0f93de144a41.jpg?v=1744376718 Rezept: Linsen-Kokos-Suppe Linsen Kokos Suppe https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/banana-oat-muffins 2025-04-23T16:19:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Banana_Oat_Muffins_bc1d9a36-e595-4ed8-b4cc-194edc9638fb.jpg?v=1745417993 Rezept: Banana Oat Muffins Muffins Haferflocken Banane https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/coffee-smoothie 2025-04-24T14:06:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Coffee_Smoothie_6ae673bd-ba0f-453d-b61c-6d2824d924a7.jpg?v=1745496363 Rezept: Coffee Smoothie Kaffee Banane Smoothie https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/mandel-pancakes-mit-himbeerquark 2025-04-23T16:42:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Mandel-Pancakes_a5284596-1406-46e7-a7b8-765499f868ef.jpg?v=1745419371 Rezept: Mandel-Pancakes mit Himbeerquark Pancake Quark Himbeeren https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/veggie-linsen-burger 2025-04-23T16:00:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Linsenburger_7f293606-717b-4325-9cdb-6f0b2b060a05.jpg?v=1745416844 Rezept: Veggie Linsen-Burger Linsen Burger Zwiebeln Tomate https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/rubli-muffins 2025-04-11T14:28:41+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Mohren_Muffins_81ae13ca-2c45-4dc2-94ff-f39e5c29e2ed.jpg?v=1744374521 Rezept: Rübli-Muffins Möhren Muffins Karotte https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/3-sommer-drinks-abkuhlung-garantiert 2025-04-24T14:55:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Beeren-Eistee_b812d928-08f5-4be2-9360-337f143c3407.jpg?v=1745499311 Rezept: 3 Sommer-Drinks – Abkühlung garantiert Beeren Eistee https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/baked-oatmeal 2025-04-23T16:11:13+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Baked_Oatmeal_f426d924-e407-4d15-8df3-6509c4f63080.jpg?v=1745417473 Rezept: Baked Oatmeal Baked Oats https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/getraenke-zum-abnehmen 2026-06-02T15:06:27+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/BlogBanner_d0e67c58-5662-4537-bc36-c04dc187f98d.jpg?v=1780405587 Die versteckten Kalorien in Getränken: Was kannst du unbeschwert trinken? Getränke ohne Kalorien https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/abnehmen-zyklus 2025-04-23T16:07:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blog_Titelbilder_Your_Story_2_3a31cc5f-1394-4cd5-bc8d-b65ae3647bce.jpg?v=1745417264 Der weibliche Zyklus – Mit dem richtigen Rhythmus besser abnehmen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/zyklus-ernaehrung 2025-02-07T15:25:30+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blog_Titelbilder_Your_Story_3_6e44e613-391e-42a0-8047-51917b64a6f2.jpg?v=1738938330 Zyklus Ernährung https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/verschiedene-koerpertypen 2025-02-12T17:01:17+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blog_Titelbilder_Your_Story_4_b14c9834-ddab-44a0-9168-38fa6dcec0e6.jpg?v=1739376077 Die verschiedenen Körpertypen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/stress-und-gewicht-wie-sich-belastungsphasen-auf-dein-essverhalten-auswirken-konnen 2025-04-24T15:53:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blog_Titelbilder_Your_Story_5.jpg?v=1720784230 Stress und Gewicht: Wie sich Belastungsphasen auf Dein Essverhalten auswirken können https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/fasten-hungern-oder-eine-gesunde-methode 2025-01-28T16:58:58+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blog_Titelbilder_Your_Story_6_60d9f045-68e0-4c10-ae65-30573df7398b.jpg?v=1738079938 Fasten - Hungern oder eine gesunde Methode? https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/warum-kollagen-in-cremes-nicht-wirkt 2026-05-26T14:33:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blog_Titelbilder_Your_Story_7_520x500_520x500_de6e3fd5-c68e-412a-9c86-d41a5995301d.jpg?v=1779798782 Warum Kollagen in Cremes nicht wirkt: Setze auf Shape Kollagen Pulver https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/ganzkorpertraining-vs-zonen-training-welches-ist-effektiver 2025-04-24T15:53:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blog_Titelbilder_Your_Story_8.jpg?v=1722415158 Ganzkörpertraining vs. Zonen-Training: Welches ist effektiver? https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/post-partum-phase-wie-slim-shakes-dich-unterstutzen-konnen 2025-04-24T14:46:27+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blog_Titelbilder_Your_Story_1_53a0a02b-2406-4f28-9e3b-1d00be441a09.png?v=1745498787 Post Partum-Phase: Wie Slim Shakes Dich unterstützen können https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/zuruck-in-den-alltag-warum-routinen-nach-dem-urlaub-wichtig-sind 2025-04-24T15:53:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blog_Titelbilder_Your_Story_12.jpg?v=1725356998 Zurück in den Alltag: Warum Routinen nach dem Urlaub wichtig sind https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/darmgesundheit 2025-02-07T14:25:06+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blog_Titelbilder_Your_Story_13_b10123c4-5b27-4a95-a2dd-98dbf1a09649.jpg?v=1738934706 Darmgesundheit: Der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/meal-prepping-der-problemloser-fur-den-alltag 2025-04-24T15:53:27+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blog_Titelbilder_Your_Story_15.jpg?v=1727684722 Meal Prepping: Der Problemlöser für den Alltag? https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/tipps-fur-einen-gesunden-lebensstil-unsere-besten-ratschlage-aus-7-jahren-shape-republic 2025-04-24T15:53:35+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blog_Titelbilder_Your_Story_16.jpg?v=1728895721 Tipps für einen gesunden Lebensstil: Unsere besten Ratschläge aus 7 Jahren Shape Republic https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/was-ist-pms 2025-02-07T15:36:25+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blog_Titelbilder_Your_Story_17_bf303404-5e4d-4d72-a9b0-67020a5ef9fd.jpg?v=1738938974 Für mehr Balance und Relief während der PMS-Zeit https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/hautelastizitaet-foerdern 2025-02-07T14:11:12+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blog_Titelbilder_Your_Story_520x500_f9c5e5ce-ceb7-48f2-9d52-861221e615c2.png?v=1738933872 Beauty Foods: Für strahlende Haut, kräftige Haare & gesunde Nägel https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/mental-fitness 2025-02-06T16:56:07+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blog_Titelbilder_Your_Story_3_d12a8cf7-4d37-4084-8b88-2dfc08d5a618.png?v=1738857367 Mental Fitness & Productivity Boost: Dein Guide für mehr Fokus, Energie und Erfolg https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/die-kraft-der-reflexion-wie-regelmassiges-nachdenken-unseren-alltag-bereichern-kann 2025-04-24T15:53:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Blog_Titelbilder_Your_Story_19.jpg?v=1732700441 Die Kraft der Reflexion: Wie regelmäßiges Nachdenken unseren Alltag bereichern kann https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/abnehmen-ohne-sport 2026-06-24T15:10:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/abnehmen-ohne-sport_8e868c9b-6f7b-4d8f-bc15-63a326262320.jpg?v=1782306655 Abnehmen ohne Sport: so klappt es wirklich Abnehmen ohne Sport: Mit gesunder Ernährung, Shakes und Alltagsbewegung zum Erfolg. https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/warum-kollagen-wichtig-fuer-die-gelenke-ist 2026-07-09T11:46:14+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/warum-kollagen-so-wichtig-ist_8b0aff0a-fde4-4e5c-83a2-ebcc5957de6f.jpg?v=1783590374 Was is Kollagen und warum is es wichtig für die Gelenke? Warum Kollagen so wichtig ist https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/proteinbedarf-bei-veganer-ernaehrung 2025-02-27T15:15:57+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Proteinbedarf-bei-veganer-Ernaehrung_2ee3393d-239e-4fb8-aa18-16b197425532.jpg?v=1740665757 Proteinbedarf bei veganer Ernährung Proteinbedarf bei veganer Ernährung https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/kollagen-als-anti-aging-geheimnis 2025-03-18T12:33:05+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/kollagen-anti-aging.geheimnis_7fb38600-ad0a-4d31-9bec-59fc239fedd2.jpg?v=1742297585 Kollagen als Anti-Aging-Geheimnis kollagen anti aging geheimnis https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/kollagen-wirkung-dauer 2026-10-06T14:31:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/kollagen-wirkung-dauer_83aaded8-ee39-4ce4-ada5-4977d517308d.jpg?v=1791289878 Kollagen Wirkung: Ab wann siehst du wirklich Ergebnisse? Shape Republic Kollagen Pulver – wann wirkt Kollagen https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/matcha-vorteile-warum-du-taglich-einen-matcha-latte-trinken-solltest 2026-07-09T14:29:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/KollagenArticle3_dd020132-fc9c-4c49-91cd-774bee7c7c95.png?v=1783600174 Matcha Vorteile: Warum du täglich einen Matcha Latte trinken solltest Matcha Vorteile - warum du täglich einen Matcha trinken solltest https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/abnehm-shake-was-wirklich-funktioniert-und-was-nicht 2026-06-24T11:32:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Community.17-12_1_b5baf9fd-4836-49a3-9f9f-64238906e7c7.jpg?v=1782293531 Abnehm Shake: Was wirklich funktioniert und was nicht https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/shape-labs-erfahrungen 2026-06-23T15:14:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/Listicle-StaticImage-4_774e31c9-b838-4541-99c0-b4592920082b.jpg?v=1782220463 Shape Labs Erfahrungen: Was steckt wirklich dahinter? Shape Republic Sättigungskapseln und Slim Shake – Erfahrungen im Vergleich https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/viszerales-fett-reduzieren 2026-06-16T17:40:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/viszerales-fett-reduzieren-frau-gesunde-ernaehrung_aa8d9721-af2e-4930-84d0-b2bc40cd2672.jpg?v=1781624402 Viszerales Fett: was es ist und wie du es reduzierst frau bereitet gesundes frühstück zu, um viszerales fett zu reduzieren https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/jojo-effekt-vermeiden 2026-09-02T14:32:12+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/jojo-effekt-vermeiden-frau-nachhaltig-abnehmen_1d6f321f-d3e0-41a4-884b-ddcf11a256b7.jpg?v=1788352331 Jojo-Effekt vermeiden: so hältst du dein Gewicht frau hält ihr gewicht und vermeidet den jojo effekt https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/intervallfasten-16-8 2026-06-16T17:26:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/intervallfasten-16-8-essfenster-gesunde-mahlzeit_e4afd1b3-7a6b-48f2-9104-bf0c3dc5312a.jpg?v=1781623606 Intervallfasten 16/8: Anleitung für Einsteigerinnen frau isst eine gesunde mahlzeit im essfenster beim intervallfasten 16 8 https://www.shape-republic.com/blogs/wissenswertes/ballaststoffreiche-lebensmittel 2026-06-24T14:21:35+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0071/7337/4007/articles/ballaststoffreiche-lebensmittel.jpg?v=1782303695 Ballaststoffreiche Lebensmittel: Tabelle und Tipps Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Leinsamen, Haferflocken und Hülsenfrüchte https://www.shape-republic.com/blogs/rezepte/gerichte-zum-abnehmen 2026-09-02T10:29:00+02:00 weekly