Unser beliebter Slim Shake kann auch vegan
Voll auf die Nüsse: Bei unserem veganen Mahlzeitersatz haben wir auf exotische Kokosnuss und feine Mandeln gesetzt. Den musst du unbedingt probieren!
Ansonsten kann der »Shiny Timeout« alles, was seine Geschwister auch können: Er ist sündhaft lecker, machen satt und versorgt deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen – um spielend leicht schlanker zu werden und zu bleiben. Jetzt testen!
Deine vegane Proteinmahlzeit für einen figurbewussten Lifestyle plus Beauty-Formel mit Bausteinen für die Haut.
Nährwerte | Pro 100 g* | Pro Portion 30 g** |
---|---|---|
Energie | 1250 kJ / 298 kcal | 939 kJ / 223 kcal |
Fett | 2,0 g | 5,2 g |
- davon ges. Fettsäuren | 0,7 g | 1,2 g |
Kohlenhydrate | 8,4 g | 16,9 g |
- davon Zucker | 1,2 g | 0,4 g |
Ballaststoffe | 30,3 g | 9,1 g |
Eiweiß | 46,0 g | 22,6 g |
Salz | 2,0 g | 0,63 g |
* NRV = % Anteil an der Tagesdosis (nach VO (EU) Nr. 1169/ 2011)/
** 30 g Pulver in 250 ml Milchalternative (Soja)
Besondere Inhaltsstoffe | Pro 100 g | Pro 30 g (30 g Pulver in 250 ml Sojadrink) |
---|---|---|
Linolsäure | 0,6 g | 2,3 g |
Cholin | 282 mg | 155 mg |
Natrium-Hyaluronat | 155 mg | 85,3 mg |
Laktose | < 0,1 g g | < 0,1 g |
Mineralien & Vitamine | Pro 100 g* / NRV %* | Pro 30 g** / NRV %* |
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Vitamin A (RE) | 841 μg / 105 | 252 μg / 32 |
Vitamin D3 | 5,0 μg / 100 | 1,5 μg / 30 |
Vitamin E (TE) | 13,1 mg / 109 | 3,9 mg / 33 |
Vitamin C | 87,7 mg / 110 | 26,3 mg / 33 |
Vitamin B1 | 1,2 mg / 109 | 0,66 mg / 60 |
Vitamin B2 | 1,6 mg / 114 | 0,57 mg / 41 |
Vitamin B6 | 1,5 mg / 107 | 0,61 mg / 44 |
Vitamin B12 | 2,8 μg / 112 | 0,84 μg / 35 |
Vitamin K | 78,8 μg / 105 | 23,6 μg / 31 |
Niacin ( NE) | 19,4 mg/ 121 | 6,4 mg/ 40 |
Folsäure | 292 μg/ 146 | 90,2 μg/ 45 |
Biotin | 70,3 μg / 141 | 21,1 μg / 42 |
Pantothensäure | 6,9 mg / 115 | 2,3 mg / 38 |
Calcium | 795 mg / 99 | 246 mg / 31 |
Phosphor | 1040 mg / 149 | 312 mg / 45 |
Kalium | 970 mg / 49 | 768 mg / 38 |
Eisen | 8,1 mg / 58 | 4,4 mg / 31 |
Zink | 7,0 mg / 70 | 3,1 mg / 31 |
Kupfer | 0,75 mg / 75 | 0,47 mg / 47 |
Jod | 185 μg / 124 | 55,6 μg / 37 |
Selen | 70,7 μg / 129 | 21,2 μg / 39 |
Magnesium | 355 mg / 95 | 176 mg / 47 |
Mangan | 1,2 mg / 60 | 0,86 mg / 43 |
Linolsäure | 0,6 g | 2,3 g |
Laktose | < 0,1 g | < 0,1 g |
Natrium | 819 mg | 253 mg |
Cholin | 282 mg | 84,6 mg |
Natrium-Hyaluronat | 155 mg | 46,5 mg |
AMINOSÄUREN | PRO 100 G |
---|---|
L-Alanin | 4,28 g |
L-Arginin | 7,96 g |
L- Asparaginsäure | 11,21 g |
L-Cystein | 1,2 g |
L-Glutaminsäure | 19,03 g |
Glycin | 4,12 g |
L-Histidin | 2,58 g |
L-Isoleucin | 4,76 g |
L-Leucin | 8,02 g |
L-Lysin | 6,40 g |
L-Methionin | 1,21 g |
L-Phenylalanin | 5,27 g |
L-Prolin | 5,17 g |
L-Serin | 5,18 g |
L-Threonin | 3,77 g |
L-Tryptophan | 1,28 g |
L-Tyrosin | 3,65 g |
L-Valin | 4,90 g |
Auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sollte geachtet werden. Eine ausreichende tägliche Flüssigkeitsaufnahme ist erforderlich. Das Produkt erfüllt nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung den angestrebten Zweck der Gewichtsreduktion bzw. -kontrolle. Andere Lebensmittel müssen Teil dieser Ernährung sein. Bei Langzeitanwendung wird ärztliche Beratung empfohlen. Das Ersetzen von zwei der täglichen (Haupt-)Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährung durch das Produkt trägt zur Gewichtsabnahme bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten.
250 ml Milchalternative (Soja) + 3 Esslöffel (30 g) + kräftig schütteln = 1 fertiger Shake
Ein Shake macht dich nicht satt? Ihr könnt unsere Slim Shakes auch als vegane Quarkcreme zubereiten: Mische 200 g pflanzliche Quark-Alternative, 100 ml Wasser und füge 30 g veganes Slim Shake Pulver hinzu.
Beachte, dass sich dadurch die Nährwerte leicht verändern. Mehr Tipps zur Sättigung auf unserem Blog und in den FAQs.
Trinke die shakes total gerne.
Bei den veganen Slim Shakes ist keine Ölzugabe nötig, da das Pulver bereits ausreichende Mengen der essentiellen Fettsäure Linolsäure enthält. Linolsäure ist ein wesentlicher Bestandteil der Haut und sorgt unter anderem für eine gute Hydratation. Die Fettsäure ist essentiell, das heißt sie kann nicht vom Körper selbst hergestellt werden und muss über die Nahrung aufgenommen werden.
Du solltest maximal zwei Mahlzeiten am Tag durch einen Slim Shake ersetzen, wenn du Gewicht verlieren möchtest. Die Slim Shakes können dich über einen begrenzten Zeitraum dabei unterstützen, Gewicht zu verlieren. Ersetze eine Mahlzeit durch einen Shake um dein Gewicht zu halten. Achte außerdem auf eine ausreichende Flüssigkeitszunahme. Auch nach einer Diät kannst du die Slim Shakes wie z.B. Proteinpulver nutzen um deine Mahlzeiten geschmacklich aufzupeppen oder mit Nährstoffen anzureichern. Eine gesunde Lebensweise ist wichtig: Die reine Einnahme von Mahlzeitersatz Shakes ohne andere Lebensmittel über einen gewissen Zeitraum, kann nach Absetzen der Shakes zum sogenannten "Jo-Jo Effekt" führen. <i>Quelle: Hamann, A. "Adipositas." </i>
Wir empfehlen dir, während der Schwangerschaft und Stillzeit auf den Gewichtsverlust durch Slim Shakes zu verzichten. Dein Körper benötigt in dieser Zeit viel Energie sowie viele Nährstoffe, die er durch ein Kaloriendefizit nicht zu genüge erhält. Für weitere Fragen sprich gerne mit deinem behandelnden Arzt.
Klar, du kannst die Shakes gerne auch mit Mandeldrink, Haferdrink, Kokosdrink etc. anrühren. Bei einer Zubereitung mit Pflanzendrink ändern sich die Nährwerte pro Portion.
Prinzipiell sollte der Shake mit Milch angerührt werden, da ein Shake eine vollständige Mahlzeit ersetzt und den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und Mineralien versorgen soll. Wenn dir der Shake allerdings zu dickflüssig oder zu süß ist, kannst du zu den 200 ml Milch noch etwas Wasser zusätzlich dazu geben. Wir empfehlen dir die Shakes gekühlt zu trinken.
Wenn du Gewicht verlieren möchtest, solltest du weniger Kalorien zu dir nehmen als dein Körper benötigt. Achte darauf, dass das Kaloriendefizit nicht zu groß ist, sonst besteht die Gefahr, dass du nach der Diät Heißhungerattacken bekommst oder der "Jojo-Effekt" einsetzt. Du darfst am Tag also gern zweimal einen Snack zu dir nehmen z.B. zuckerarme Obstsorten (wie z.B. Beeren), Gemüse roh oder gekocht, 1 Handvoll Studentenfutter oder Brühe trinken.
Generell sind unsere Produkte auch noch einige Zeit nach Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums einwandfrei. Um zu überprüfen, ob dein Produkt noch genießbar ist, empfehlen wir dir folgende Schritte: Sieht das Produkt in Ordnung aus? (z.B. kein Schimmel) Riecht das Produkt noch angenehm und wie im Geschmack beschrieben? Probiere eine kleine Menge. Schmeckt das Produkt oder hat es einen untypischen und unangenehmen Geschmack? Test bestanden? Dann kannst du dein Produkt noch genießen. Falls du dir nicht sicher bist, frage einen Freund oder ein Familienmitglied nach einer zweiten Meinung.
Wenn du das Slim Programm startest, kann es in der Anfangszeit dazu kommen, dass du sehr hungrig bist. Dein Körper ist es nicht gewöhnt eine Mahlzeit durch ein Getränk zu ersetzen. Wenn das bei dir der Fall ist, kannst du zwischen den Mahlzeiten gern einen Apfel oder eine Gurke aufschneiden oder eine Tasse normale Brühe als Snack zu dir nehmen.
Am besten du behältst deinen Kalorienwert im Auge, dann kann nichts schief gehen. Wir wünschen viel Erfolg!
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