Straffe Beine, ein knackiger Po, ein flacher Bauch: All das kannst du durch gezieltes Training bekommen. Was vielen Frauen aber noch wichtiger ist – sie wollen sich einfach fitter, gesünder und wohler in ihrer Haut fühlen. Na, wie klingt das? Mit unserem Perfect Home Workout Guide machst du dein Zuhause zum Fitness-Studio. Wir zeigen dir, wie du mit dem eigenen Körpergewicht effektiv deinen ganzen Körper trainierst, jede Woche stärker und fitter wirst und damit etwas für deine Gesundheit tust.
Shape Republic ist dabei dein perfekter Trainingspartner. Denn nur mit zielgerichteter Ernährung, den richtigen Nährstoffen zur richtigen Zeit und ausreichend
Bewegung kommst du deinem Wohlfühl-Body immer näher und startest in ein
dauerhaft fitteres Leben. Darum haben wir diesen Guide für dich entwickelt.
UND DAS ERWARTET DICH:
- Wissen über Bewegung, Abnehmen und deinen perfekten Trainingspartner
- 4 Home Workout Pläne: von Full Body bis Yoga
- 2 Warm-up & 2 Cool-down zur Auswahl
- Ernährung rund ums Training
- Mehr Achtsamkeit durch Meditation
- Der perfekte Tag: Workouts inkl. Rezepte
- Ziele richtig verfolgen, dauerhaft motiviert sein
