Jana Ina Collection Limited Slim Shakes

Jana Ina Collection Limited Slim Shakes

Abwechslung garantiert: Hol dir 2 Beauty Slim Shakes in deinen Lieblingssorten im Vorratspaket, damit du bestens versorgt bist mit allem, was du zum gesunden Abnehmen brauchst – und Langeweile im Shaker keine Chance hat!

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Bestandteile
Beauty Slim Peach & Vanille
Beauty Slim Shake Coconut Chocolate
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Du willst die Limited Editions von Jana Ina und die beliebtesten Slim Shakes genießen. Dann tauch ein in Jana Inas Welt und sichere dir jetzt die Slim Shakes "Bright Timeout", "Heavenly Timeout".

Du willst genussvoll Gewicht reduzieren? Das ist die Mission unseres vegetarischen Pfirsich Vanille Shakes. Unser cremiger Slim Shake als Mahlzeitersatz ist sündhaft lecker, macht satt und versorgt deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen. So wirst du spielend leicht schlanker werden und bleiben, ganz ohne Jojo-Effekt:

Cholin unterstützt den Fettstoffwechsel, Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung bei und Zink unterstützt den Erhalt natürlicher Haut, Haare und Nägel. Die Ballaststoffe in den Flohsamenschalen sättigen und die enthaltenen Proteine helfen, Muskeln zu erhalten.

  • Einfach lecker abnehmen und Gewicht halten
  • In nur 1 Minute fertig: Pflanzendrink dazu, shaken, genießen!
  • Macht satt und versorgt deinen Körper mit 23 wertvollen Vitaminen & Mineralstoffen
  • Vollwertige Mahlzeit ohne Zuckerzusatz, mit weniger Kalorien
  • Unterstützt den Erhalt von straffer Haut, starken Haaren und Nägeln


Zutaten Beauty Slim Shake "Cookie Dough":
laktosereduziertes Molkeneiweiß-Konzentrat, Süßkartoffelpulver, modifizierte Kartoffelstärke, Sojaeiweiß-Isolat, Ballaststoff Nutriose®, Kollagenhydrolysat (Verisol®)¹ (8,3 %), Flohsamenschalen (1,7 %), Kaliumphosphat, Aroma (enthält Soja), Verdickungsmittel (Natriumcarboxymethylcellulose), Magnesiumhydroxid, stark entöltes Kakaopulver (0,5 %), Speisesalz, Säuerungsmittel (L(+)-Weinsäure), Cholin, Süßungsmittel (Sucralose), L-Ascorbinsäure, Eisendiphosphat, D-alpha Tocopherylacetat, Emulgator (Soja-Lecithin), Nicotinamid, Zinkoxid, Mangansulfat, Calcium-D-pantothenat, Antioxidationsmittel (DL-alpha-Tocopherol), Kupfercarbonat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Trennmittel (Siliciumdioxid), Retinylacetat, Riboflavin, Pteroylmonoglutaminsäure, Phyllochinon, Kaliumjodid, Natriumselenit, D-Biotin, Cholecalciferol, Methylcobalamin

Zutaten Beauty Slim Shake "Wildbeere":
laktosereduziertes Molkeneiweiß-Konzentrat, Süßkartoffelpulver, Ballaststoff Nutriose®, Sojaeiweiß-Isolat, modifizierte Kartoffelstärke, Kollagenhydrolysat (Verisol®)¹ (8,3 %), Flohsamenschalen (1,7 %), Kaliumphosphat, Aroma, Schwarze Johannisbeere Fruchtpulver (Johannisbeersaft-Konzentrat (60 %), Maisstärke) (1,0 %), Verdickungsmittel (Natriumcarboxymethylcellulose), Magnesiumhydroxid, färbendes Lebensmittel Rote Bete Pulver, Speisesalz, Himbeerpulver (0,4 %), Säuerungsmittel (L(+)-Weinsäure), Cholin, Cranberry-Fruchtpulver (Cranberrysaft-Konzentrat (90 %), Magnesiumhydroxid, Trennmittel Tricalciumphosphat) (0,1 %), Süßungsmittel (Sucralose), L-Ascorbinsäure, L-Histidin, Eisendiphosphat, D-alpha Tocopherylacetat, Nicotinamid, Zinkoxid, Mangansulfat, Calcium-D-pantothenat, Antioxidationsmittel (DL-alpha-Tocopherol), Kupfercarbonat, Thiaminmononitrat, Pyridoxinhydrochlorid, Trennmittel (Siliciumdioxid), Retinylacetat, Riboflavin, Pteroylmonoglutaminsäure, Phyllochinon, Kaliumjodid, D-Biotin, Natriumselenit, Cholecalciferol, Methylcobalamin

Zutaten Beauty Slim Shake "Strawberry & White Chocolate":
laktosereduziertes Molkeneiweiß-Konzentrat, modifizierte Kartoffelstärke, Süßkartoffelpulver, Sojaeiweiß-Isolat, Kollagenhydrolysat (Verisol®)¹ 8.3 %), Ballaststoff Nutriose®, weiße Schokolade (Zucker, Vollmilchpulver, Kakaobutter, Emulgator Sojalecithin, Vanilleextrakt) (3,0 %), Verdickungsmittel (Natriumcarboxymethylcellulose), Flohsamenschalen (1,7 %), Kaliumphosphat, Aroma, Magnesiumhydroxid, Säuerungsmittel (L(+)-Weinsäure, Citronensäure), Speisesalz, färbendes Lebensmittel Rote Bete Pulver, Cholin, Süßungsmittel (Sucralose), L-Ascorbinsäure, Eisendiphosphat, D-alpha Tocopherylacetat, Nicotinamid, Zinkoxid, Mangansulfat, Calcium-D- pantothenat, Antioxidationsmittel (DL-alpha-Tocopherol), Kupfercarbonat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Trennmittel (Siliciumdioxid), Retinylacetat, Riboflavin, Pteroylmonoglutaminsäure, Phyllochinon, Kaliumjodid, Natriumselenit, D-Biotin, Cholecalciferol, Methylcobalamin

Zutaten Beauty Slim Shake "Banana Bread":
laktosereduiertes Molkeneiweiß-Konzentrat, Sojaeiweiß-Isolat, modifizierte Kartoffelstärke, Kollagenhydrolysat (Verisol®)¹ (8,3 %), Süßkartoffelpulver, Ballaststoff Nutriose®, Aroma, Flohsamenschalen (1,7 %), Kaliumphosphat, Verdickungsmittel (Natriumcarboxymethylcellulose), Magnesiumhydroxid, Säuerungsmittel (L(+)-Weinsäure), Cholin, Farbstoffe (E 150c, Beta-Carotin), Speisesalz, Zimt, Süßungsmittel (Sucralose), L-Ascorbinsäure, Eisendiphosphat, D-alpha Tocopherylacetat, Trennmittel (Siliciumdioxid), Nicotinamid, Zinkoxid, Mangansulfat, Calcium-D-pantothenat, Antioxidationsmittel (DL-alpha-Tocopherol), Kupfercarbonat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Retinylacetat, Riboflavin, Pteroylmonoglutaminsäure, Phyllochinon, Kaliumjodid, Natriumselenit, D-Biotin, Cholecalciferol, Methylcobalamin

Zutaten Beauty Slim Shake "Peanutbutter & Chocolate":
laktosereduziertes Molkeneiweiß-Konzentrat, Sojaeiweiß-Isolat, modifizierte Kartoffelstärke, Ballaststoff Nutriose®, Süßkartoffelpulver, Aroma, Flohsamenschalen (1,7 %), Kaliumphosphat, stark entöltes Kakaopulver (1,5 %), Zartbitterschokolade (Maltit, Kakaomasse, Kakaobutter, Butterreinfett, Emulgator (E 442)) (1,5 %), Verdickungsmittel (Natriumcarboxymethylcellulose), Speisesalz, Magnesiumhydroxid, Säuerungsmittel (L(+)-Weinsäure), Cholin, Natrium-Hyaluronat, Emulgator (Sonnenblumenlecithin), Süßungsmittel (Sucralose), L-Ascorbinsäure, Eisendiphosphat, D-alpha Tocopherylacetat, Trennmittel (Siliciumdioxid), Nicotinamid, Zinkoxid, Mangansulfat, Calcium-D-pantothenat, Antioxidationsmittel (DL-alpha-Tocopherol), Farbstoff (Beta-Carotin), Kupfercarbonat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Retinylacetat, Riboflavin, Pteroylmonoglutaminsäure, Phyllochinon, Kaliumjodid, Natriumselenit, D-Biotin, Cholecalciferol, Methylcobalamin

Zutaten Beauty Slim Shake "Coconut-Chocolate" : laktosereduziertes Molkeneiweiß-Konzentrat, Sojaeiweiß-Isolat, modifizierte Kartoffelstärke, Ballaststoff Nutriose®, Süßkartoffelpulver, 2,5 % stark entöltes Kakaopulver, 1,7 % Flohsamenschalen, Aroma, Kaliumphosphat, Verdickungsmittel: Natriumcarboxymethylcellulos, 1,0 % Kokosraspeln, Magnesiumhydroxid, Speisesalz, Säuerungsmittel: L(+)-Weinsäure, Cholin, Natrium-Hyaluronat, Emulgator: Sonnenblumenlecithin, Süßungsmittel: Sucralose, L-Ascorbinsäure, Eisendiphosphat, D-alpha Tocopherylacetat, Trennmittel: Siliciumdioxid, Nicotinamid, Zinkoxid, Mangansulfat, Calcium-D-pantothenat, Antioxidationsmittel (DL-alpha-Tocopherol), Kupfercarbonat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Retinylacetat, Riboflavin, Pteroylmonoglutaminsäure, Phyllochinon, Kaliumjodid, Natriumselenit, D-Biotin, Cholecalciferol, Methylcobalamin.

Zutaten Beauty Slim Shake "Lemon Cheesecake": laktosereduziertes Molkeneiweiß-Konzentrat, Sojaeiweiß-Isolat, modifizierte Kartoffelstärke, Süßkartoffelpulver, Ballaststoff Nutriose®, Aroma, Verdickungsmittel: Natriumcarboxymethylcellulose; 1,7 % Flohsamenschalen, Kaliumphosphat, Magnesiumhydroxid, Säuerungsmittel: L(+)-Weinsäure, Citronensäure; Speisesalz, Cholin, Natrium-Hyaluronat, Süßungsmittel: Sucralose; Emulgator: Sonnenblumenlecithin; L-Ascorbinsäure, Eisendiphosphat, D-alpha Tocopherylacetat, Nicotinamid, Zinkoxid, Mangansulfat, Calcium-D-pantothenat, Antioxidationsmittel: DL-alpha-Tocopherol; Kupfercarbonat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Trennmittel: Siliciumdioxid; Retinylacetat, Riboflavin, Pteroylmonoglutaminsäure, Phyllochinon, Kaliumjodid, Natriumselenit, D-Biotin, Cholecalciferol, Methylcobalamin.

Zutaten Beauty Slim Shake "Vanille": laktosereduziertes Molkeneiweiß-Konzentrat, Sojaeiweiß-Isolat, modifizierte Kartoffelstärke, 8,3 % Kollagenhydrolysat* (Verisol®), Ballaststoff Nutriose®, Süßkartoffelpulver, 1,7 % Flohsamenschalen, Aroma, Kaliumphosphat, Magnesiumhydroxid, Verdickungsmittel: Natriumcarboxymethylcellulose, Speisesalz, Säuerungsmittel: L(+)-Weinsäure, Cholin, 0,15 % Vanilleschotenpulver, Süßungsmittel: Sucralose, L-Ascorbinsäure, L-Histidin, Eisendiphosphat, D-alpha Tocopherylacetat, Trennmittel: Siliciumdioxid, Nicotinamid, Zinkoxid, Mangansulfat, Calcium-D-pantothenat, Antioxidationsmittel: DL-alpha-Tocopherol, Kupfercarbonat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Retinylacetat, Riboflavin, Pteroylmonoglutaminsäure, Phyllochinon, Natriumselenit, Kaliumjodid, D-Biotin, Cholecalciferol, Methylcobalamin. *Ursprung: Rind

Zutaten Beauty Slim Shake "Iced Caffè Latte":
laktosereduziertes Molkeneiweiß-Konzentrat, modifizierte Kartoffelstärke, Sojaeiweiß-Isolat, Ballaststoff Nutriose®, Süßkartoffelpulver, Instant-Kaffee (3,5 %), Flohsamenschalen (1,7 %), Kaliumphosphat, Verdickungsmittel (Natriumcarboxymethylcellulose), Magnesiumhydroxid, Gerstenröstmalz-Extrakt1, Aroma, Speisesalz, Säuerungsmittel (L(+)-Weinsäure), Cholin, Kaffee-Extrakt, Natrium-Hyaluronat, Emulgator (Sonnenblumen-Lecithin), L-Ascorbinsäure, Süßungsmittel (Sucralose), Eisendiphosphat, Trennmittel (Siliciumdioxid), Nicotinamid, D-alpha-Tocopherylacetat, Zinkoxid, Mangansulfat, Calcium-D-pantothenat, Antioxidationsmittel (DL-alpha-Tocopherol), Kupfercarbonat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Retinylacetat, Riboflavin, Pteroylmonoglutaminsäure, Phyllochinon, Kaliumjodid, Natriumselenit, D-Biotin, Cholecalciferol, Methylcobalamin. Glutengehalt < 20 ppm

Zutaten Beauty Slim Shake "Apple Pie":
Laktosereduziertes Molkeneiweiß-Konzentrat, Sojaeiweiß-Isolat, modifizierte Kartoffelstärke, Ballaststoff (Nutriose®), Süßkartoffelpulver, Flohsamenschalen (1,7 %), Kaliumphosphat, Aroma, Verdickungsmittel (Natriumcarboxymethylcellulose), Magnesiumhydroxid, Zimt (0,8 %), Cholin, Natrium-Hyaluronat, Speisesalz, Süßungsmittel (Sucralose), Emulgator (Sonnenblumen-Lecithin), L-Ascorbinsäure, Eisendiphosphat, D-alpha Tocopherylacetat, Trennmittel (Siliciumdioxid), Säuerungsmittel (Citronensäure, L(+)-Weinsäure), Nicotinamid, Zinkoxid, Mangansulfat, Calcium-D-pantothenat, Antioxidationsmittel (DL-alpha-Tocopherol), Kupfercarbonat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Retinylacetat, Riboflavin, Pteroylmonoglutaminsäure, Phyllochinon, Kaliumjodid, Natriumselenit, D-Biotin, Cholecalciferol, Methylcobalamin

Zutaten Beauty Slim Shake "Caramel Brownie":
Laktosereduziertes Molkeneiweiß-Konzentrat, Sojaeiweiß-Isolat, modifizierte Kartoffelstärke, Ballaststoff (Nutriose®), Süßkartoffelpulver, stark entöltes Kakaopulver (5,0 %), Aroma, Flohsamenschalen (1,7 %), Kaliumphosphat, Verdickungsmittel (Natriumcarboxymethylcellulose), Magnesiumhydroxid, Säuerungsmittel (L(+)-Weinsäure), Cholin, Natrium-Hyaluronat, Speisesalz, Süßungsmittel (Sucralose), Emulgator (Sonnenblumen-Lecithin), L-Ascorbinsäure, Eisendiphosphat, D-alpha Tocopherylacetat, Trennmittel (Siliciumdioxid), Nicotinamid, Zinkoxid, Mangansulfat, Calcium-D-pantothenat, Antioxidationsmittel (DL-alpha-Tocopherol), Kupfercarbonat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Retinylacetat, Riboflavin, Pteroylmonoglutaminsäure, Phyllochinon, Kaliumjodid, Natriumselenit, D-Biotin, Cholecalciferol, Methylcobalamin

Zutaten Pocket Pro Goji Himbeere: Molkenproteinkonzentrot (aus Milch}, Glukosesirup, 20 % Milchschokolade (Zucker, Kakaobutter, Vollmilchpulver, Kakaomasse, Emulgator: Sonnenblumenlecithin, natürliches Vanillearoma}, Kokosnussöl, Feuchthaltemittel: Sorbit, Inulin', Joghurtpulver (Magermilch, bakterielle Joghurtkulturen), 1 % getrocknete Gojibeeren, 1 % gefriergetrocknete Himbeeren, Molkenpulver (aus Milch), Magermilchpulver, natürliches Himbeeraroma, Emulgator: Sojalecithin. 'Inulin: 3 g auf 100: Milchschokolade: >17 % Milchanteil, >31 % Kakaoanteil.

Zubereitung:
30 g Pulver (ca. gehäufte 3 EL) und 1 TL Rapsöl o. Ä. in 200 ml fettarme Milch mithilfe eines Shakers oder Mixers mischen und genießen.

So einfach geht’s: Ersetze täglich zwei Mahlzeiten durch deinen Beauty Slim Shake, wenn dein Ziel Gewichtsreduktion ist. Möchtest du dein Gewicht halten, dann reicht es, eine Hauptmahlzeit am Tag zu ersetzen.
Dein Körper wird mit allen wichtigen Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen versorgt – und perfekt beim Abnehmen unterstützt!

Wichtig dabei: Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Achte unbedingt auf die richtige Zubereitung deines Slim Shakes und nimm zusätzlich ein bis zwei gesunde Snacks pro Tag zu dir.
Unser Tipp: Trinke täglich 2 bis 3 Liter kalorienfreie Getränke (z. B. Wasser oder Tee).

Customer Reviews

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Erfolgsgeschichten
Charlotte
Persönlicher Erfolg: -17 kg
Abnehm Geheimnis: Charlotte hat Sport mit einer kompletten Ernährungsumstellung verbunden. Low Carb in Kombination mit den Slim Shakes zum Frühstück und 2-3 Sporteinheiten die Woche haben wahre Wunder vollbracht!
Birgit
Persönlicher Erfolg: -10 kg
Zitat: "Ich werde im Januar 53 Jahre alt, habe zwei Erwachsene Kinder und durch die Wechseljahre konnte ich irgendwann nicht mehr einfach so alles essen wie früher, ohne das ich immer mehr zunahm. Also musste ich den Schweinehund überwinden und habe Ernährung umgestellt, Slim Shakes getrunken und 5x die Woche Sport gemacht. 10 kg in 3 Monaten. Ich fühle mich gesund, fit und sehr wohl und habe vor dem Älter werden keine Angst."
Emma
Persönlicher Erfolg: -13 kg
Zitat: "2020 war mein Jahr! Ich habe begonnen mich gesund zu ernähren und die Shakes zu trinken. Sport wurde zu meinem größten Hobby und die Erfolge zeigten sich schnell. In sechs Monaten habe ich 13 Kilo abgenommen."
Oft gestellte Fragen
Warum soll ich Öl mit in den Shake tun?

Um deinen Körper optimal zu versorgen brauchst du neben Kohlenhydraten und Eiweißen auch Fette. Fette übernehmen im Organismus wichtige Aufgaben und helfen dabei, dass die zugeführten Vitamine und Mineralstoffe optimal aufgenommen werden können. Darum gibst du deinem Slim Shake immer einen Teelöffel Öl hinzu. Quelle: Heinrich et.al. "Löffler/Petrides Biochemie und Pathobiochemie"

Wie viele Kalorien dürfen meine Hauptmahlzeit und mein Snack haben?

Deine Hauptmahlzeit sollte ca. 500 Kalorien haben. Bereite dir gesunde und ausgewogene Mahlzeiten vorzugsweise mit Gemüse und Vollkornprodukten zu.Ein Snack sollte ca. 200 Kalorien haben. Zum Beispiel 40 Gramm Studentenfutter oder ein Apfel mit etwas Erdnussbutter.

Wie viele Mahlzeiten sollte ich ersetzen?

Du solltest max. zwei Mahlzeiten am Tag durch einen Slim Shake ersetzen. Die Slim Shakes sollen dich über einen gewissen Zeitraum dabei unterstützen, Gewicht zu verlieren. Sie sind allerdings nicht dafür geeignet, dauerhaft in deine Ernährung etabliert zu werden. Deswegen würde die reine Einnahme von Mahlzeitersatz Shakes über einen gewissen Zeitraum, spätestens nach Absetzen der Shakes zum sogenannten "Jo-Jo Effekt" führen. Achte außerdem auf eine ausreichende Flüssigkeitszunahme. Quelle: Hamann, A. "Adipositas."

Sind die Produkte auch für Schwangerschaft und Stillzeit geignet?

Wir empfehlen dir, während der Schwangerschaft und Stillzeit auf den Gewichtsverlust durch Slim Shakes zu verzichten. Dein Körper benötigt in dieser Zeit viel Energie sowie viele Nährstoffe, die er durch ein Kalorien Defizit nicht zu genüge erhält. Als Snack zwischendurch, kannst du die Slim Shakes unbedenklich verwenden. Besprich dich dazu für weitere Fragen gerne mit deinem behandelnden Arzt.

Was und wofür ist der Beauty Komplex?

Der Shape Republic Beauty-Komplex besteht aus Cholin, VERISOL®, Vitamin C und Zink für deine Schönheit. Während Cholin den Fettstoffwechsel unterstützt, kann VERISOL® den Hautstoffwechsel anregen und so zu mehr Hautelastizität und einem strafferen Hautbild führen. VERISOL® kann bei einer längerfristigen Einnahme sogar eine positive Wirkung auf Cellulite haben. Zudem kann das enthaltene Vitamin C die Bildung von Kollagen und den antioxidativen Schutz vor UV-induzierten Lichtschäden unterstützen. Zink ist super für gesunde Haut und volles Haar.Quelle: Proksch et al. "Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study. | Schunck et al. "Dietary supplementation with specific collagen peptides has a body mass index-dependent beneficial effect on cellulite morphology. | Pullar et al. "The roles of vitamin C in skin health." | DiBaise et al. "Hair, nails, and skin: differentiating cutaneous manifestations of micronutrient deficiency.

Kann ich die Shakes auch mit pflanzlichem Milchersatz anrühren?

Klar, du kannst die Shakes gerne auch mit Mandeldrink, Haferdrink, Kokosdrink etc. anrühren.

Warum ist der Shake nicht vegetarisch?

Dem Shake ist Verisol zugesetzt, welches aus dem Rind gewonnen wird. Verisol unterstützt den Hautstoffwechsel und kann für eine festere und glattere Haut sorgen.Quelle: Proksch et al. "Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study."

Kann ich die Shakes auch mit Wasser anrühren?

Prinzipiell sollte der Shake mit Milch angerührt werden, da er eine vollständige Mahlzeit ersetzen und den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und Mineralien versorgen soll. Wenn dir der Shake allerdings zu dickflüssig ist, kannst du zu den 200 ml Milch noch etwas Wasser dazu geben.

Wie lange darf ich das Slim Programm machen?

Bis zu einem Monat am Stück. Danach solltest du dich weiterhin gesund und ausgewogen ernähren, um einen Jojo Effekt zu verhindern.

Darf ich zwischendurch Snacks zu mir nehmen?

Du darfst am Tag zweimal einen Snack zu dir nehmen z.B. einen Apfel mit Erdnussbutter, etwas Studentenfutter oder Brühe trinken.

Das MHD meines Produktes ist abgelaufen. Wie erkenne ich, ob es noch gut ist?

Generell sind unsere Produkte auch noch einige Zeit nach Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums einwandfrei. Um zu überprüfen, ob dein Produkt noch genießbar ist, empfehlen wir dir folgende Schritte:

1. Schauen: Sieht das Produkt in Ordnung aus? (z.B. kein Schimmel)
2. Riechen: Riecht das Produkt noch angenehm und wie im Geschmack beschrieben?
3. Schmecken: Probiere eine kleine Menge. Schmeckt das Produkt oder hat es einen untypischen und unangenehmen Geschmack?

Test bestanden? Dann kannst du dein Produkt noch genießen. Falls du dir nicht sicher bist, frage einen Freund oder ein Familienmitglied nach einer zweiten Meinung.

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