Straffe Beine, ein knackiger Po, ein flacher Bauch: All das kannst du durch gezieltes Training bekommen. Mit unserem Perfect Home Workout Guide machst du dein Zuhause zum Fitness-Studio. Wir zeigen dir, wie du mit dem eigenen Körpergewicht effektiv deinen ganzen Körper trainierst, jede Woche stärker und fitter wirst und damit etwas für deine Gesundheit tust.
Für deine Ziele ist eine gesunde Ernährung der wichtigste Baustein neben Dingen wie Bewegung oder aktiver Entspannung. Darum solltest du auch darauf achten, was du isst – und darum gibt es unseren Perfect Nutrition Guide. Wir führen dich durch den Dschungel der Food-Trends und zeigen dir, was gesunde Ernährung ausmacht und dass sie nicht kompliziert sein muss.
Gemeinsam mit Fitgirl Jessica Paszka haben wir für dich den „Perfect Booty Guide“ entwickelt: Mit effektiven Übungen, anspruchsvollen Workouts und einem kompletten Trainingsplan für einen runden und straffen Po in nur 4 Wochen.
Gute Organisation ist die halbe Miete! Plane deine Mahlzeiten und dein Training für die gesamte Woche. So bist du immer perfekt vorbereitet, top motiviert und erreichst deine Ziele schneller und effektiver. In unserer praktischen Vorlage findest du zudem Links zu leckeren Rezepten und tollen Workouts.
Gesund zunehmen, Muskeln aufbauen und weibliche Kurven formen - wir zeigen dir, wie du mit der richtigen Ernährung dein Training unterstützt und deine Ziele erreichst. Dafür haben wir tolle Tipps & Tricks, leckere Rezepte und die besten Hacks, um deine Mahlzeiten zu pimpen für dich zusammengestellt.
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