fitness test


Hallo und willkommen zu deiner Summerbody Challenge!

 

Hier gibts dein Online-Programm - Speichere dir diese Seite am besten sofort als Lesezeichen ab!

 

Wir freuen uns mega, dass du dabei bist und mit uns und vielen anderen Challengern in ein fitteres Leben starten möchtest. In den kommenden 4 Wochen wirst du deinen Körper straffen und definieren, du wirst stärker und ausdauernder. Was du dafür brauchst? Sobald du dein Produktpaket erhalten hast, geht es los. Du brauchst nur Lust und Vorfreude – wir kümmern uns um den Rest!


Und so geht's:


Auf dieser Seite findest du dein Programm: Jede Woche ein frisches PDF mit Infos rund um Ernährung und unterstützendes Training, Mahlzeitenplänen und leckeren und gesunden Rezepten. Dazu gibt es hier auf der Website jede Woche 3 Workoutvideos, die du in Echtzeit mittrainieren kannst. Gemeinsam mit unseren Protein Shakes hast du so das perfekte Komplettprogramm für deinen Erfolg!

In deinem Produktpaket findest du zudem ein tolles Extra:

Den Perfect Home Workout Guide – wie wirksames Training funktioniert, welche Workouts deine Ziele am besten unterstützen, womit du langfristig fitter wirst und wie unsere Proteine und Fitness-Produkte perfekt in deinen Lifestyle passen!
 


Noch Fragen? Unser Coach Nam begleitet dich durch die Challenge


Einen großen Anteil am Erfolg hat deine Ernährung. Kleiner Spoiler: Es wird lecker, abwechslungsreich, einfach und nährstoffreich! Was in den kommenden 4 Wochen auf dich wartet – Nam zeigt dir den Food-Plan.



Straffe Beine, ein knackiger Po, ein flacher Bauch: All das kannst du durch gezieltes Training bekommen.Was wir in deiner Challenge vorhaben? Nam hat im Video alle Infos für dich.




Deine Woche 1

Jetzt geht es los! Bist du bereit? Alle weiteren Infos und die Rezepte für Woche 1 kannst du dir hier downloaden.

Jetzt PDF Guide herunterladen

 

Dein erstes Workout – Legs & Booty

In deinem ersten Workout fokussieren wir uns auf Beine und Po. Es wird anstrengend, aber richtig effektiv!



Dein zweites Workout – Upper Body

In diesem Workout formen wir deine Arme, Schultern, den Rücken und die Brustmuskulatur. Los geht’s!



Dein drittes Workout – Abs & Cardio

Mit diesem Intervalltraining kommst du richtig ins schwitzen und formst dein Sixpack!

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